เนื้อสัตว์

1,108 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

อกไก่งวงไม่ติดมันย่างเป็นชิ้น — 9/10 อกไก่งวงไม่ติดมันอบโดยไม่ใส่ซอสหรือหมัก — 9/10 อกไก่งวงย่างไร้ไขมัน (ไม่เติมเกลือ) — 9/10 อกไก่งวงรมควันไร้ไขมัน — 7/10 อกไก่งวงสไลด์ — 6/10 อกไก่งวงสไลด์ — 4/10 อกไก่งวงหั่นบางผสมอะโวคาโดบด — 7.5/10 อกไก่งวงอบไม่ชุบแป้ง — 8/10 อกไก่งวงอบสด สไลซ์ ไม่ผ่านการแปรรูปหรือบ่ม — 7/10 อกไก่ชุบเกล็ดขนมปัง — 8/10 อกไก่ซอสครีม — 6.5/10 อกไก่ซูพรีม — 9/10 อกไก่ดิบ — 8/10 อกไก่ต้ม — 9/10 อกไก่ต้มในน้ำโดยไม่เติมเกลือ — 9/10 อกไก่ต้มผสมโยเกิร์ตกรีกธรรมดา — 8.5/10 อกไก่ต้มไม่มีกระดูก — 8/10 อกไก่นึ่ง — 9/10 อกไก่บด — 9/10 อกไก่บดปรุงสุก — 8.5/10 อกไก่ปรุงรสโมร็อกโก — 8/10 อกไก่ปรุงสุกสไตล์ Tex-Mex — 7/10 อกไก่แผ่นอบแห้ง — 5/10 อกไก่พันเบคอน — 5/10 อกไก่ไม่ติดมัน ย่างและหั่นชิ้น — 8.5/10 อกไก่ไม่ติดหนัง ดิบ — 9/10 อกไก่ไม่มีหนัง ปรุงรส — 8.5/10 อกไก่ย่างกระทะ — 8/10 อกไก่ย่างกระทะ — 8.5/10 อกไก่ย่างกับอะโวคาโดสดหั่นชิ้น — 8/10 อกไก่ย่างซูฟลากี — 8.5/10 อกไก่ย่างไม่ติดมัน — 8.5/10 อกไก่ย่างไร้หนัง — 7/10 อกไก่ย่างไร้หนัง — 8/10 อกไก่ย่างหั่นเส้น (ปรุงรสด้วยสมุนไพร ไม่ชุบแป้งทอด) — 9/10 อกไก่ย่างออร์แกนิกสมุนไพร — 9/10 อกไก่รมควัน — 6/10 อกไก่รมควัน — 8/10 อกไก่รมควันสุก — 7/10 อกไก่ลอกหนัง — 9/10 อกไก่เลี้ยงปล่อย (Pasture-raised) — 9/10 อกไก่แล่บาง — 8.5/10 อกไก่สับปรุงรสแบบนึ่ง — 8/10 อกไก่สุกไม่มีหนัง — 8.5/10 อกไก่เส้นคลุกเมล็ดแฟลกซ์บดและเครื่องเทศ — 8/10 อกไก่หั่นชิ้นทอดกระทะ — 8.5/10 อกไก่แห้ง — 7/10 อกไก่อบกับมะนาว สมุนไพร และน้ำมันมะกอก — 8.5/10 อกไก่อบสมุนไพร — 8.5/10 อกไก่ออร์แกนิกกระป๋อง — 8.5/10 อกไก่ฮาลาล — 9/10 อกเป็ด — 7/10 อกเป็ดทอด — 7/10 ออสโซบูโก — 6/10 ออสโซบูโกเนื้อวัว — 7/10 อาดานาเคบับ — 6/10 อาหารรมควัน — 6/10 เอ็นลูกวัว — 7/10 แอสปิกไก่งวงและผัก — 8/10 ฮอทดอกเนื้อวัว — 3/10 เฮดชีส — 6/10 แฮมกระป๋อง — 4.5/10 แฮมไก่ — 4/10 แฮมไก่ — 5/10 แฮมไก่งวง — 5/10 แฮมไก่งวง — 9/10 แฮมไก่งวง — 6/10 แฮมไก่หรือแฮมไก่งวง — 6/10 แฮมขาว — 6/10 แฮมไขมันต่ำ — 6/10 แฮมไขมันต่ำ — 6.5/10 แฮมชีสโรล — 4/10 แฮมเซลินสกี — 6.5/10 แฮมเซอร์ราโน — 5/10 แฮมแซนด์วิช — 4/10 แฮมโซโปคา — 4/10 แฮมเดลี่ — 4/10 แฮมต้ม — 6/10 แฮมต้มไขมันต่ำ — 5/10 แฮมต้มสุก — 4/10 แฮมบ่ม — 6/10 แฮมเบียร์ — 4/10 แฮมแบล็กฟอเรสต์ไขมันต่ำ — 5/10 แฮมแบล็กฟอเรสต์แบบปกติ — 4/10 แฮมปราก — 5/10 แฮมปรุงสุก — 4/10 แฮมพาร์มา — 5/10 แฮมยอร์กไขมันต่ำ — 6.5/10 แฮมรมควัน — 4/10 แฮมรมควัน — 5/10 แฮมรมควันหั่นเส้น — 4/10 แฮมโรล — 3/10 แฮมไร้มันพิเศษ — 6/10 แฮมและชีสสวิส — 5/10 แฮมสไลซ์เดลี่ — 4.5/10 แฮมสไลด์บาง — 4/10 แฮมสำหรับพิซซ่า — 4/10 แฮมเส้น — 4/10 แฮมหมักเกลือดิบ — 4/10 แฮมหมู — 4/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ