เนื้อสัตว์

1,109 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

หมูนึ่งเห็ด — 7/10 หมูในซอสครีม — 4/10 หมูบด — 6/10 หมูบดดิบ — 6/10 หมูบดปั้นก้อน — 4/10 หมูปรุงสุก — 7.5/10 หมูปิ้ง — 7/10 หมูผัดสมุนไพรใบกะเพรา — 6/10 หมูไม่ติดมัน — 6/10 หมูย่าง — 6/10 หมูย่าง — 7/10 หมูย่างชัชลิก — 6/10 หมูและเนื้อบดผสม — 6/10 หมูสับ — 5/10 หมูสับนึ่ง — 8/10 หมูสามชั้น — 3/10 หมูสามชั้นทอดไร้น้ำมัน — 4/10 หมูสามชั้นหมักเกลือพร้อมคอปปา — 3/10 หมูหัน — 7/10 หอยทาก — 9/10 หอยทากบก — 9/10 หัวใจไก่ — 8/10 หัวใจไก่ต้ม — 8/10 หัวใจและเครื่องในไก่ — 8.5/10 หัวใจห่าน — 6.5/10 หัวลูกวัว — 6/10 หัวหอมเมทเวิร์สท์ — 3/10 หางไก่ — 6/10 หางไก่งวงทอด — 3/10 หางวัว — 6/10 หางวัวเนื้อ — 6/10 หางหมู — 5/10 หูหมู — 5/10 หูหมู — 6/10 เหล็กฮีม (จากเนื้อวัวไม่ติดมัน) — 8.5/10 อกไก่งวง — 9/10 อกไก่งวงดิบ — 9/10 อกไก่งวงปรุงสุกกับเห็ดและสมุนไพร — 9/10 อกไก่งวงไม่ติดมัน (ไม่มีการเติมไนเตรต/ไนไตรต์, โซเดียมต่ำ, ไขมันต่ำ) — 6/10 อกไก่งวงไม่ติดมันย่างเป็นชิ้น — 9/10 อกไก่งวงรมควัน — 8/10 อกไก่งวงสไลด์ — 6/10 อกไก่งวงหั่นบางผสมอะโวคาโดบด — 7.5/10 อกไก่งวงอบไม่ชุบแป้ง — 8/10 อกไก่งวงอบสด สไลซ์ ไม่ผ่านการแปรรูปหรือบ่ม — 7/10 อกไก่ชุบเกล็ดขนมปัง — 8/10 อกไก่ซอสครีม — 6.5/10 อกไก่ซูพรีม — 9/10 อกไก่ดิบ — 8/10 อกไก่ต้มผสมโยเกิร์ตกรีกธรรมดา — 8.5/10 อกไก่ต้มไม่มีกระดูก — 8/10 อกไก่บดปรุงสุก — 8.5/10 อกไก่แผ่น — 6/10 อกไก่แผ่น — 5/10 อกไก่แผ่นอบแห้ง — 5/10 อกไก่พันเบคอน — 5/10 อกไก่ย่างกระทะ — 8/10 อกไก่ย่างกับอะโวคาโดสดหั่นชิ้น — 8/10 อกไก่ย่างซูฟลากี — 8.5/10 อกไก่ย่างไม่ติดมัน — 8.5/10 อกไก่ย่างไร้หนัง — 8/10 อกไก่ย่างออร์แกนิกสมุนไพร — 9/10 อกไก่รมควัน — 6/10 อกไก่เลมอนทาจีนแบบเส้น — 7/10 อกไก่สับปรุงรสแบบนึ่ง — 8/10 อกไก่เส้นคลุกเมล็ดแฟลกซ์บดและเครื่องเทศ — 8/10 อกไก่หั่นชิ้นทอดกระทะ — 8.5/10 อกไก่แห้ง — 7/10 อกไก่อบสไลด์ — 6/10 อกไก่ออร์แกนิกกระป๋อง — 8.5/10 อกเป็ด — 7/10 อกเป็ดทอด — 7/10 อกเป็ดอบแห้ง — 4/10 ออสโซบูโก — 6/10 อาดานาเคบับ — 6/10 อาหารรมควัน — 6/10 เอ็นลูกวัว — 7/10 เอ็นวัว — 7/10 แอสปิกไก่งวงและผัก — 8/10 ฮอทดอกเนื้อวัว — 3/10 เฮดชีส — 3/10 แฮมกระป๋อง — 4.5/10 แฮมไก่ — 4/10 แฮมไก่ — 5/10 แฮมไก่งวง — 5/10 แฮมไก่งวง — 9/10 แฮมไก่งวง — 6/10 แฮมไก่หรือแฮมไก่งวง — 6/10 แฮมขาหมู — 4/10 แฮมไขมันต่ำ — 6/10 แฮมชีสโรล — 4/10 แฮมเซอร์ราโน — 5/10 แฮมต้มสุก — 4/10 แฮมเนื้อวัว — 5/10 แฮมในเยลลี่ — 5/10 แฮมบ่ม — 6/10 แฮมเบียร์ — 4/10 แฮมแบล็กฟอเรสต์ไขมันต่ำ — 5/10 แฮมปราก — 5/10 แฮมพาร์มา — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ