เนื้อสัตว์

1,108 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ไส้กรอกเปปเปอรามี 2/10 ไส้กรอกเปปเปอโรนีอเมริกัน 4/10 ไส้กรอกโปรตีนสูง 4/10 ไส้กรอกโปแลนด์คีลบาซ่า 3/10 ไส้กรอกเผ็ด 3/10 ไส้กรอกฟูเอต 3/10 ไส้กรอกแฟรงก์เฟอร์เตอร์ 3/10 ไส้กรอกแฟรงค์เฟอร์เตอร์ 2/10 ไส้กรอกภูเขา 3/10 ไส้กรอกม้า 4/10 ไส้กรอกเมอร์เกซ 3/10 ไส้กรอกย่าง 4/10 ไส้กรอกย่าง 3/10 ไส้กรอกย่างทูริงเจเนีย 4/10 ไส้กรอกรมควัน 2/10 ไส้กรอกโรเซตต์ 3/10 ไส้กรอกลิงกูอิซา คาลาเบรซา 2/10 ไส้กรอกแลนด์เยเกอร์ 3/10 ไส้กรอกเวียดนาม 4/10 ไส้กรอกเวียนนา 3/10 ไส้กรอกสเปน 3/10 ไส้กรอกสเรมสกา 4/10 ไส้กรอกสัตว์ปีก 5.5/10 ไส้กรอกสัตว์ปีกแบบบาง 4/10 ไส้กรอกสำหรับอาหารเช้า 3/10 ไส้กรอกหมอ 2/10 ไส้กรอกหมู 3/10 ไส้กรอกหมู 3/10 ไส้กรอกหมู 4/10 ไส้กรอกหมู 97% 5/10 ไส้กรอกหมูบดทอด 3/10 ไส้กรอกหมูป่า 4/10 ไส้กรอกหมูไม่ผ่านการบ่ม 4/10 ไส้กรอกแห้ง 3/10 ไส้กรอกอันดูย 3/10 ไส้กรอกอาหารเช้า 4/10 ไส้กรอกอิตาเลียน 3/10 ไส้กรอกแอนทิลลิส 3/10 ไส้กรอกฮอทดอก 2/10 ไส้กรอกฮังการี 3/10 ไส้กรอกแฮม 4/10 ไส้กรอกแฮมปราศจากน้ำตาล 4/10 ไส้กรอกแฮมแฟรงค์เฟอร์เตอร์ 3/10 ไส้ไก่งวงและซูกินี 8.5/10 ไส้ไก่ย่าง 4/10 ไส้ธรรมชาติ 6/10 ไส้หมู 5/10 ไส้หมู 4.5/10 หนังวัวตุ๋นเผ็ด 3/10 หนังหมู 5/10 หมูกระป๋อง 4/10 หมูคาร์นิตัส 6/10 หมูฉีก 6/10 หมูชาชู 3/10 หมูซิซิ๊ก 3/10 หมูติดกระดูก 4/10 หมูตุ๋นเห็ด 7/10 หมูทอด 6.5/10 หมูในซอสครีม 4/10 หมูบด 6/10 หมูบดปั้นก้อน 4/10 หมูบดแผ่น 3/10 หมูปรุงสุก 7.5/10 หมูปิ้ง 7/10 หมูไม่ติดมัน 6/10 หมูย่าง 6/10 หมูย่าง 7/10 หมูย่าง 7/10 หมูสับ 5/10 หมูสับนึ่ง 8/10 หมูสามชั้น 3/10 หมูสามชั้นทอดไร้น้ำมัน 4/10 หมูสามชั้นรมควัน 2/10 หมูสามชั้นหมักเกลือพร้อมคอปปา 3/10 หมูหยอง 3/10 หมูหัน 7/10 หอยทาก 9/10 หอยทากบก 9/10 หัวใจและเครื่องในไก่ 8.5/10 หัวใจห่าน 6.5/10 หัวหอมเมทเวิร์สท์ 3/10 หางไก่ 6/10 หางไก่งวงทอด 3/10 หางวัว 6/10 หางวัวเนื้อ 6/10 หางหมู 5/10 หูหมู 5/10 หูหมู 6/10 เหล็กฮีม (จากเนื้อวัวไม่ติดมัน) 8.5/10 อกไก่ 9/10 อกไก่ 9/10 อกไก่งวง 9/10 อกไก่งวง 8/10 อกไก่งวงต้มไม่มีไขมันหรือโซเดียมเพิ่ม 9/10 อกไก่งวงต้มสุก 6/10 อกไก่งวงปรุงสุกกับเห็ดและสมุนไพร 9/10 อกไก่งวงไม่ติดมัน 9/10 อกไก่งวงไม่ติดมัน (ไม่มีการเติมไนเตรต/ไนไตรต์, โซเดียมต่ำ, ไขมันต่ำ) 6/10 อกไก่งวงไม่ติดมัน หั่นเต๋าและรมควันเล็กน้อย 6/10 อกไก่งวงไม่ติดมันปรุงรสด้วยขมิ้นและย่างโดยไม่ใส่ซอส 9/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ