Продукты без соя

10 045 продуктов

Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

добавка витамина B12 — 8/10 Добавка витамина B6 — 6/10 добавка витамина D — 8/10 Добавка витаминов B — 4/10 Добавка жирных кислот Омега 3, 6, 9 (таблетка) — 6/10 Добавка комплекса витаминов B — 7/10 добавка омега-3 — 7/10 Добавка электролитов — 6/10 домашний говяжий соус (из натуральных соков, без добавления соли) — 8/10 Домашняя паста из тунца с греческим йогуртом — 8/10 Домашняя смесь для разрыхления с низким содержанием натрия (винный камень и минимальное количество пищевой соды) — 7/10 дорада — 9.5/10 Дорада — 9/10 дорадо на гриле — 9/10 дубовая бочка — 1/10 жаленая вяленая рыба — 4/10 жареная анчоус — 7/10 жареная барабулька — 7/10 жареная говядина — 5/10 жареная говядина с травами — 8.5/10 жареная индейка — 9/10 Жареная килька — 6/10 жареная коктейльная сосиска — 3/10 жареная куриная грудка с ломтиками свежего авокадо — 8/10 жареная куриная сосиска — 4/10 жареная курица с чесноком — 6.5/10 жареная оленина — 9/10 Жареная постная говядина — 8/10 Жареная рыба — 8/10 жареная рыба пинтадо — 8.5/10 жареная свиная отбивная — 7/10 Жареная свиная рулька — 4/10 жареная свинина — 6/10 Жареная свинина — 6.5/10 Жареная свинина — 7/10 жареная скумбрия — 8/10 жареная сметана — 3/10 жареная телятина — 7/10 жареная телятина — 7/10 жареная утиная грудка — 7/10 Жареная утиная ножка — 6/10 жареная утка — 5/10 жареная форель — 8/10 жареная щековина иберийской свиньи — 3/10 жареное кунжутное масло — 6/10 жареное мясо — 8/10 жареное мясо — 8/10 Жареное яйцо — 7/10 жареные креветки — 6/10 жареные куриные крылышки — 4/10 жареные сардины — 7/10 Жареные утиные яйца — 7/10 жареные чевапчичи — 4/10 Жареный гузок индейки — 3/10 жареный кролик — 8.5/10 жареный лосось — 7.5/10 жареный мясной фарш — 7.5/10 Жареный осьминог — 8/10 жареный свиной стейк — 6/10 жареный стейк из лопатки — 7/10 Жареный сыр халлуми — 5.5/10 Жареный угорь — 8/10 Жареный халлуми — 5/10 жареный хек — 7.5/10 Жареный ягненок — 7/10 жареный ячменный чай — 10/10 Желатановая камедь — 6/10 желатин говяжий — 7/10 Желатин из рыбного бульона — 7/10 желатиновая капсула — 3/10 желатиновый бульон — 7/10 желатиновый порошок — 7/10 желе из бульона индейки — 8/10 Железо — 5/10 Железо (ферриковый ортофосфат) — 2/10 желирующий агент — 7/10 Желтая горчица с пониженным содержанием натрия — 6/10 Желток яйца — 7/10 желтохвостая рыба — 9/10 Желудки птицы конфи — 5/10 Желудки птицы конфи — 5/10 Животный жир — 3/10 Жидкий дым — 3/10 Жидкий хлорофилл — 6/10 жидкое кокосовое масло — 3/10 жидкое яйцо — 6/10 жидкость для приготовления на пару — 8/10 Жир дикого кабана — 2/10 жирная колбаса — 3/10 Жирная рыба — 9/10 Жировая смесь — 2/10 Жиры — 5/10 Жиры и масла — 3/10 Заваренный белый чай с натуральным ароматом персика, без сахара — 10/10 Заваренный чай — 9/10 Заваренный чёрный чай — 10/10 Задний бекон — 5.5/10 Закатный желтый — 2/10 Закваска — 8/10 Закваска для йогурта — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.