높은 GL
2,513개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
밀 비스킷 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 46 3.5/10 
비트루트 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 46 6/10 
쌀국수 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 46 2/10 
아마란스 플레이크 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 46 6.5/10 
위트빅스 시리얼 중간 혈당지수(GI) 69 100 g당 GL 46 7/10 
초콜릿 시럽 중간 혈당지수(GI) 68 100 g당 GL 46 1/10 
커런트 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 46 3/10 
건조 대추야자 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 46.5 4.5/10 라이스베리 쌀 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 46.5 7.5/10 씨 없는 대추야자 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 46.5 3/10 
건조 비트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 5/10 
고과당 옥수수 시럽 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 47 1/10 
구운 블루콘 칩(저염) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 4/10 
나초칩 고혈당지수(GI) 72 100 g당 GL 47 3/10 
다이어트 치우르다 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 3.5/10 
라기 가루 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 6/10 로투스 비스킷 크럼블 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 1/10 
리츠 비스킷 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 47 2.5/10 
매운 닭고기 볶음면 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 47 2/10 
멀티그레인 클러스터 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 3.5/10 미주라 크래커 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 4/10 
바나나 곡물 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 3.5/10 부카티니 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 4/10 
비스코프 쿠키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 2/10 비스코프 쿠키 크럼블 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 1/10 비트 시럽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 2/10 수박 농축액 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 47 2/10 
아마레나 체리 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 47 2/10 에그 발리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 5/10 에그 발리 파스타 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 4/10 
엘더플라워 시럽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 47 1/10 초콜릿 칩 쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 47 2/10 
크래커 크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 4/10 
클럽 크래커 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 47 2/10 
통곡물 귀리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 6/10 
플랫브레드 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 47 4/10 
플레인 콘칩 고혈당지수(GI) 72 100 g당 GL 47 2/10 
핑거밀릿가루 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 7/10 2등분 밀가루 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 5/10 
Bolitas de chocolate 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 1/10 Exotic fruit flavorings 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 48 1/10 
강한 풍미 베이스 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 48 1/10 건조 망고 가루 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 48 4/10 
건조 바나나 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 48 3/10 
골든 쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 2.5/10 
과일 및 섬유 시리얼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 48 4/10 
그레나딘 시럽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 1/10 
꽃꿀 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 48 3/10 꿀 글레이즈 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 48 2/10 라즈베리 케이크 향 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 48 1/10 로셴 투크랙 초코 샌드위치 비스킷 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 2/10 믹스 쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 2/10 
밀 첵스 시리얼 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 48 5/10 밀 쿠키 (크럼블) 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 1/10 
바닐라 쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 2/10 배 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 48 1/10 
베리 맛 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 48 1.5/10 
블루 라즈베리 시럽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 1/10 새우칩 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 48 1/10 새우칩 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 48 2/10 
생꿀 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 48 3/10 
세몰리나 중간 혈당지수(GI) 66 100 g당 GL 48 3/10 
수수가루 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 48 7/10 숲 과일 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 48 1/10 
스위트 쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 2/10 
스페인산 꿀 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 48 3/10 
오발타인 가루 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 48 2/10 
위트빅스 중간 혈당지수(GI) 69 100 g당 GL 48 7/10 
위트빅스 중간 혈당지수(GI) 69 100 g당 GL 48 5/10 
조와르가루 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 48 7/10 
체리 레몬 시럽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 1/10 
쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 1/10 쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 2/10 
쿠키 조각 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 1/10 토르티야 토스타다 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 4/10 
토스타다 쉘 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 3/10 파스타 사각형 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 48 4/10 퍼프 아마란스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 6/10 
퍼프 퀴노아 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 48 7/10 피나무 꿀 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 48 2/10 피스타치오 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 48 1/10 흑미 삼각김밥 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 48 6/10 Taralli 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 4/10 
곡물 혼합 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 49 4.5/10 노블리카 쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 
누가 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 더치 코코아 초콜릿 쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 1/10 도리토스 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 49 2/10 
딸기 뮤즐리 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 49 3/10 
라자냐 시트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 49 4/10 
마시멜로우 베어 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 2/10 
모듬 작은 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 1.5/10 
밀-쌀-대두 혼합가루 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 5/10 
베이크드 BBQ 칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 49 3/10 
부순 크래커 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 
비스킷 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 비스킷 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 
빵 칩 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 3/10 
사과 시나몬 시리얼 바 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 
사워 크림 향료 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 
