만두피
GI 75 · 높음100 g당 GL 453/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 45
Logi 점수 3/10
- 에너지원
- 높은 혈당지수 및 혈당부하
만두피의 혈당지수는 75로, 일반 밀가루 반죽(70)보다 높습니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
밀가루 반죽의 형태
- GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 38
밀가루 반죽 - 통곡물 반죽GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 23 whole
- 튀긴 반죽 볼GI 75 · 100 g당 혈당부하(GL) 34 fried
- GI 75 · 100 g당 혈당부하(GL) 36 브랜드: pillsbury
필스베리 곡물 - GI 75 · 100 g당 혈당부하(GL) 41 flammkuchen
타르트 도우 - GI 75 · 100 g당 혈당부하(GL) 42 cinnamon roll
시나몬 롤 반죽 - GI 75 · 100 g당 혈당부하(GL) 45 gluten free
글루텐 프리 케이크
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
만두피은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
310
칼로리
60 g
탄수화물
8 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 310 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 1 g |
| 불포화 | 4 g |
| 나트륨 | 500 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 에너지원
- 단백질 함유
- 높은 혈당지수 및 혈당부하
- 높은 나트륨 함량
- 초가공식품
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
만두피의 혈당지수는 얼마인가요?
만두피의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 45입니다.
만두피은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
만두피은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루.
밀가루 반죽의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 밀가루 반죽 형태 중 통곡물 반죽가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 23).
Logi 앱에서 만두피과 1회분을 확인하세요.
