높은 GL

2,513개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

마누카 꿀 100 g당 GL 44 2/10 버미첼리 파스타 100 g당 GL 44 3/10 볶은 버미셀리 100 g당 GL 44 5/10 사과 시럽 100 g당 GL 44 2/10 설탕 자두 속 100 g당 GL 44 2/10 소화 비스킷 100 g당 GL 44 2/10 소화 쿠키 100 g당 GL 44 3/10 스카치 핑거 비스킷 100 g당 GL 44 2/10 오르조 100 g당 GL 44 3/10 오트밀 건포도 그래놀라바 100 g당 GL 44 3/10 옥수수 타코 쉘 100 g당 GL 44 4/10 인스턴트 라면 100 g당 GL 44 1/10 장미잼 100 g당 GL 44 2.5/10 전통 프랑스 빵 100 g당 GL 44 2/10 초콜릿 쿠키 100 g당 GL 44 2/10 쿠오르 디 체레알레 비스킷 100 g당 GL 44 2/10 트리그레인 비스킷 100 g당 GL 44 4/10 판데살 100 g당 GL 44 4/10 핫 허니 100 g당 GL 44 3/10 향미 시럽 100 g당 GL 44 1.5/10 바스마티 쌀 100 g당 GL 44.7 4/10 Kuglóf szelet 100 g당 GL 45 2/10 Tuc 베이컨 크래커 100 g당 GL 45 2/10 건면 100 g당 GL 45 4/10 건조 바스마티 쌀 100 g당 GL 45 5/10 글루텐 프리 케이크 100 g당 GL 45 2/10 기본 시럽 100 g당 GL 45 1/10 달콤짭짤한 팝콘 100 g당 GL 45 3/10 딸기 뉴트리그레인 바 100 g당 GL 45 2/10 딸기 레모네이드 100 g당 GL 45 2/10 라멘 면 (기장 및 현미) 100 g당 GL 45 6/10 래밍턴 100 g당 GL 45 2/10 레몬 케이크 조각 100 g당 GL 45 1/10 로즈마리 쿠키 100 g당 GL 45 2/10 만두피 100 g당 GL 45 3/10 말수카 페이스트리 100 g당 GL 45 4/10 멀티그레인 시리얼 100 g당 GL 45 6/10 모카 티라미수 필링 100 g당 GL 45 1.5/10 뮤즐리 바 100 g당 GL 45 3/10 밀 베르미첼리 100 g당 GL 45 3/10 밀 플레이크 100 g당 GL 45 5/10 밀크 웨이퍼 바 100 g당 GL 45 1/10 밀턴 크래커 100 g당 GL 45 3/10 바닐라 필링 100 g당 GL 45 1/10 바삭한 샐러드 누들 100 g당 GL 45 3/10 버번 크림 100 g당 GL 45 2/10 버섯 소스 가루 100 g당 GL 45 2/10 버터 크래커 100 g당 GL 45 3/10 번트 케이크 100 g당 GL 45 2/10 베지 스트로우 100 g당 GL 45 2/10 보리 맥아 추출물 100 g당 GL 45 2/10 볶은 곡물 100 g당 GL 45 5/10 브라우니 100 g당 GL 45 2/10 브루스케타 칩 100 g당 GL 45 2/10 설타나 브랜 시리얼 100 g당 GL 45 4/10 소금 토르티야 칩 100 g당 GL 45 3/10 쇼트케이크 비스킷 100 g당 GL 45 2/10 수프 믹스 가루 (크리미 베이스) 100 g당 GL 45 2/10 슈트로이젤 달팽이 페이스트리 100 g당 GL 45 2/10 슈트로이젤 번 100 g당 GL 45 2/10 스낵 100 g당 GL 45 2/10 스위트 롤 100 g당 GL 45 2/10 스펠트 플레이크 100 g당 GL 45 4.5/10 시나몬 롤 100 g당 GL 45 2/10 식이섬유 구미 100 g당 GL 45 2/10 씬즈 100 g당 GL 45 1/10 아마레티 100 g당 GL 45 2/10 아보카도 오일 토르티야 칩 100 g당 GL 45 4/10 아침 식사용 비스킷 100 g당 GL 45 2/10 옥수수 스낵 피자맛 100 g당 GL 45 2/10 우유 사탕 100 g당 GL 45 1/10 위트 씬 100 g당 GL 45 4/10 인스턴트 오트밀 100 g당 GL 45 4/10 인카파리나 100 g당 GL 45 5/10 작은 초콜릿 사탕 100 g당 GL 45 1/10 천연 견과류 버터와 계피가 들어간 쌀 케이크 100 g당 GL 45 6.5/10 초콜릿 스펀지 미니 팬케이크 100 g당 GL 45 2/10 치즈 맛 케이싱 100 g당 GL 45 2/10 치즈 퍼프 100 g당 GL 45 2/10 케이크 바이트 100 g당 GL 45 1.5/10 케이크 베이스 100 g당 GL 45 2/10 케이크 팝 100 g당 GL 45 1/10 쿠키 반죽 100 g당 GL 45 1.5/10 쿠키 요거트 100 g당 GL 45 3/10 크리스피 치킨 할라피뇨 100 g당 GL 45 2/10 크림 케이크 100 g당 GL 45 2/10 클래식 퍼지 100 g당 GL 45 1.5/10 토르티야 스트립 100 g당 GL 45 3/10 토르티야 칩 100 g당 GL 45 2/10 통밀 시리얼 100 g당 GL 45 7/10 툭 크래커 100 g당 GL 45 2/10 햄 맛 감자칩 100 g당 GL 45 2/10 허니 케이크 100 g당 GL 45 2/10 헤이즐넛 브리틀 100 g당 GL 45 2/10 화이트 케이크 100 g당 GL 45 2/10 히말라야 쌀 100 g당 GL 45 6.5/10 단 시럽 100 g당 GL 46 1/10 마리비스킷 100 g당 GL 46 2/10 맥도날드 쿠키 100 g당 GL 46 2/10 맥아 밀가루 100 g당 GL 46 3/10
Food diary cheat sheet

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