코코넛 브라운 슈가 시럽
GI 54 · 낮음컵당 GL 137.63/10
저혈당지수(GI)
54 GI
컵 (320 g)당 혈당부하(GL) 137.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 43
Logi 점수 3/10
- 낮은 가공 수준
- 높은 혈당 부하 (43)
코코넛 브라운 슈가 시럽의 혈당지수는 54 (낮음)입니다. 컵 1회분(320 g)은 혈당부하 137.6을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- GI 없음 알룰로스는 GI 지수 0, GL 지수 0으로 시럽의 단맛을 제공하며, 코코넛 브라운 슈가 시럽으로 인한 혈당 급상승을 효과적으로 제거합니다.
알룰로스 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 에리스리톨은 혈당 반응을 거의 일정하게 유지하면서 단맛을 유지할 수 있는 혈당 지수가 거의 0에 가까운 대체 감미료입니다.
에리스리톨 - GI 없음 나한과 추출물은 코코넛 브라운 슈가 시럽의 높은 GL 지수인 43을 피할 수 있는 강력한 혈당 지수 0의 감미료입니다.
몽크프루트 감미료 - GI 없음 스테비아는 코코넛 설탕과 관련된 혈당 수치에 큰 영향을 주지 않으면서 단맛을 제공하는 천연 무혈당 감미료입니다.
스테비아 순수 추출물
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
코코넛 브라운 슈가 시럽은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 20 g | 8.6 |
| 1 컵 | 320 g | 137.6 |
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
80 g
탄수화물
0.5 g
단백질
0.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 80 g |
| 당류 (합계) | 75 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 75 g |
| 식이섬유 | 0.2 g |
| 수용성 | 0.1 g |
| 불용성 | 0.1 g |
| 단백질 | 0.5 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0.1 g |
| 나트륨 | 40 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 가공 수준
- 일반 설탕보다 낮은 혈당 지수
- 높은 혈당 부하 (43)
- 높은 정제당 농도
- 무시할 수 있는 수준의 식이섬유 및 단백질 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
코코넛 브라운 슈가 시럽의 혈당지수는 얼마인가요?
코코넛 브라운 슈가 시럽의 혈당지수는 54 (낮음)입니다. 컵 1회분(320 g)의 혈당부하는 137.6이고, 100 g당 혈당부하는 43입니다.
코코넛 브라운 슈가 시럽은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
코코넛 브라운 슈가 시럽은 낮은 혈당지수(54)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
코코넛 브라운 슈가 시럽은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
코코넛 브라운 슈가 시럽의 100g당 혈당부하는 43로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 코코넛 브라운 슈가 시럽과 1회분을 확인하세요.
