글루텐 프리 도넛
GI 78 · 높음100 g당 GL 432/10
고혈당지수(GI)
78 GI
100 g당 혈당부하(GL) 43
Logi 점수 2/10
- 셀리악병 또는 글루텐 민감증 환자를 위한 글루텐 프리 제품
- 높은 당 함량
글루텐 프리 도넛의 혈당지수는 78로, 일반 클래식 도넛(76)보다 높습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 도넛의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
글루텐 프리 도넛은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
410
칼로리
55 g
탄수화물
3.5 g
단백질
20 g
지방
100g당
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 20 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 13 g |
| 나트륨 | 340 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 셀리악병 또는 글루텐 민감증 환자를 위한 글루텐 프리 제품
- 일부 식이섬유 함유
- 높은 당 함량
- 초가공식품
- 높은 혈당 지수
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
글루텐 프리 도넛의 혈당지수는 얼마인가요?
글루텐 프리 도넛의 혈당지수는 78 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 43입니다.
글루텐 프리 도넛은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
글루텐 프리 도넛은 높은 혈당지수(78)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
클래식 도넛의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 도넛 형태 중 베이크드 도넛가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 10).
Logi 앱에서 글루텐 프리 도넛과 1회분을 확인하세요.
