소금 토르티야 칩
GI 70 · 높음100 g당 GL 453/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 45
Logi 점수 3/10
- 일부 식이섬유 함유
- 높은 나트륨 함량
소금 토르티야 칩의 혈당지수는 70로, 일반 토르티야 칩(70)와 동일합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
토르티야 칩의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
소금 토르티야 칩은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
490
칼로리
65 g
탄수화물
7 g
단백질
23 g
지방
100g당
| 칼로리 | 490 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 23 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 20.5 g |
| 나트륨 | 800 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 일부 식이섬유 함유
- 식물성 단백질 제공
- 높은 나트륨 함량
- 높은 혈당 부하
- 초가공식품
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
소금 토르티야 칩의 혈당지수는 얼마인가요?
소금 토르티야 칩의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 45입니다.
소금 토르티야 칩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
소금 토르티야 칩은 높은 혈당지수(70)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
토르티야 칩의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 토르티야 칩 형태 중 시에테 칩스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 30).
Logi 앱에서 소금 토르티야 칩과 1회분을 확인하세요.
