옥수수 스낵 피자맛
GI 75 · 높음100 g당 GL 452/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 45
Logi 점수 2/10
- Low water activity (long shelf life)
- High sodium content
옥수수 스낵 피자맛의 혈당지수는 75 (높음)입니다.
2026. 7. 15.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 17.4 볶은 병아리콩은 옥수수 스낵과 비슷한 만족스러운 식감을 제공하면서도 GI 지수(28 대 75)와 GL 지수(17.36 대 45)가 현저히 낮습니다.
구운 병아리콩 스낵 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 이 제품은 혈당에 미치는 영향이 훨씬 적으며(GI 15, GL 2), 짭짤하고 바삭한 스낵에 대한 갈망을 충족시켜 줍니다.
구운 케일 칩 - 100 g당 혈당부하(GL) 3.2 아몬드는 건강한 지방과 식이섬유를 제공하여, 원래의 스낵과 비교했을 때 훨씬 안정적인 혈당 반응(GI 15, GL 3.24)을 유도합니다.
아몬드 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 호박씨는 혈당 급상승 없이 고소하고 바삭한 식감을 즐길 수 있는 훌륭한 저혈당 대체 식품(GI 10, GL 1)입니다.
껍질째 호박씨
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
옥수수 스낵 피자맛은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
510
칼로리
60 g
탄수화물
5 g
단백질
27 g
지방
100g당
| 칼로리 | 510 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 3 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 27 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 18 g |
| 나트륨 | 1200 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- Low water activity (long shelf life)
- Some fiber content
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed with added flavors and fats
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
옥수수 스낵 피자맛의 혈당지수는 얼마인가요?
옥수수 스낵 피자맛의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 45입니다.
옥수수 스낵 피자맛은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
옥수수 스낵 피자맛은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 구운 병아리콩 스낵.
옥수수 스낵 피자맛은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
옥수수 스낵 피자맛의 100g당 혈당부하는 45로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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