우유 없는 식품

5,779개 식품

우유 또는 유래 성분이 없는 식품: 치즈, 버터, 요거트, 크림, 유청 제외. 식물성 식품, 육류, 생선, 달걀, 유제품 대체식품 포함. 포장식품은 미량 함유 가능 — 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

어니언링 100 g당 GL 33 3/10 오렌지 주스 농축액 100 g당 GL 33 3/10 자그리 브리틀 100 g당 GL 33 2/10 저염 라이트 그레이비 가루 100 g당 GL 33 3/10 차슈 소스 100 g당 GL 33 2/10 춘권피 100 g당 GL 33 3.5/10 카레 루우 100 g당 GL 33 2/10 카마볼 100 g당 GL 33 3/10 케첩 조미료 100 g당 GL 33 3/10 코코넛 필링 100 g당 GL 33 2.5/10 통곡물 스펠트 밀가루 래퍼 100 g당 GL 33 7/10 통곡물 호밀가루 베이킹 믹스 100 g당 GL 33 7/10 통밀 스펠트 라자냐 면 100 g당 GL 33 7/10 통밀 프레셀라 100 g당 GL 33 7/10 파프리카 맛 감자칩 100 g당 GL 33 4/10 푸리 100 g당 GL 33 3.5/10 프랄린 필링 100 g당 GL 33 2/10 필라델피아 씨앗 크리스프 100 g당 GL 33 4/10 호두 페이스트리 100 g당 GL 33 2/10 흰 옥수수 케이크 100 g당 GL 33 4/10 7곡 혼합 100 g당 GL 34 6.5/10 건조 빵 100 g당 GL 34 3/10 과일 견과류 빵 100 g당 GL 34 3/10 귀리 플레이크 100 g당 GL 34 7/10 글루텐프리 퍼프 페이스트리 100 g당 GL 34 2/10 농축 블루베리 주스 100 g당 GL 34 2/10 당면 100 g당 GL 34 3/10 라즈베리 필링 100 g당 GL 34 2/10 로티 100 g당 GL 34 6/10 무화과 페이스트 100 g당 GL 34 4/10 바오번 100 g당 GL 34 3/10 발아 스펠트 100 g당 GL 34 7/10 분말 과일 100 g당 GL 34 7/10 사곡 혼합물 100 g당 GL 34 7.5/10 살구 필링 100 g당 GL 34 2/10 석류 몰라세스 (무가당) 100 g당 GL 34 3/10 씨솔트 앤 비네거 칩스 100 g당 GL 34 2.5/10 야생 베리 필링 100 g당 GL 34 2/10 엠파나다 도우 100 g당 GL 34 2/10 와사 사워도우 크리스프브레드 100 g당 GL 34 7/10 짭짤한 스낵 100 g당 GL 34 3/10 클래식 감자칩 100 g당 GL 34 2/10 텍사스 토스트 100 g당 GL 34 2/10 토란잼 100 g당 GL 34 2.5/10 통곡물 스펠트 밀가루 100 g당 GL 34 5/10 튀긴 간식 바이트 100 g당 GL 34 2/10 튀긴 빵 롤 100 g당 GL 34 3/10 포카치아 100 g당 GL 34 4/10 피자빵 100 g당 GL 34 4/10 해바라기씨 롤빵 100 g당 GL 34 3/10 허시 퍼피 100 g당 GL 34 2/10 호비스 빵 100 g당 GL 34 4.5/10 화이트 또띠아 랩 100 g당 GL 34 3/10 롤드 오트 100 g당 GL 34.1 7/10 메밀가루 래퍼 100 g당 GL 34.3 7.5/10 불구르 100 g당 GL 35 6/10 고소한 간식 100 g당 GL 35 2/10 대추 캐러멜 100 g당 GL 35 4/10 동결건조 배 100 g당 GL 35 6/10 동결건조 식품 100 g당 GL 35 5/10 랩 브레드 100 g당 GL 35 3/10 랩 플랫브레드 100 g당 GL 35 3/10 로티니 파스타 100 g당 GL 35 4.5/10 메밀 groats 100 g당 GL 35 7.5/10 빵 반죽 100 g당 GL 35 3/10 스타 칩스 100 g당 GL 35 2/10 식물성 글리세린 100 g당 GL 35 2/10 엘보우 마카로니 파스타 100 g당 GL 35 4.5/10 인도식 평평한 빵 100 g당 GL 35 3.5/10 자히디 대추야자 100 g당 GL 35 5/10 치아바타 빵 100 g당 GL 35 3/10 통밀 비스킷 100 g당 GL 35 7/10 튀긴 또띠아 100 g당 GL 35 2/10 메밀 100 g당 GL 35 7/10 대추 시럽 100 g당 GL 35.3 4/10 Kashi GO 단백질 & 식이섬유 시리얼 100 g당 GL 36 7/10 가루 말린 청망고와 카이엔 페퍼 100 g당 GL 36 4/10 건조 과일이 들어간 달콤한 그래놀라 100 g당 GL 36 5/10 건포도빵 100 g당 GL 36 3/10 고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라 100 g당 GL 36 5/10 그린 바나나 가루 100 g당 GL 36 8/10 글루텐 프리 랩 100 g당 GL 36 4/10 글루텐 프리 빵 조각 100 g당 GL 36 3/10 글루텐 프리 퀴노아 파스타 100 g당 GL 36 6/10 글루텐프리 귀리 100 g당 GL 36 6/10 글루텐프리 토스트 100 g당 GL 36 2/10 나선형 파스타 100 g당 GL 36 4/10 땅콩 브리틀 100 g당 GL 36 3/10 라이트 & 크리스피 그래놀라 100 g당 GL 36 4/10 라즈베리 잼 100 g당 GL 36 2/10 마늘 다크 브레드 칩 100 g당 GL 36 4/10 맥주빵 100 g당 GL 36 3.5/10 멀티그레인 칩 100 g당 GL 36 4/10 무화과 보존식 100 g당 GL 36 2.5/10 민트 추출물 100 g당 GL 36 2/10 밀 그로츠 100 g당 GL 36 5.5/10 밀가루 래퍼 100 g당 GL 36 4/10 브리오슈 핫도그 롤 100 g당 GL 36 2/10 비유제품 크리머 100 g당 GL 36 2/10 사과 가루 100 g당 GL 36 4/10
Food diary cheat sheet

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