글루텐 없는 식품
9,027개 식품
이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
진저브레드 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 6/10 
짭짤한 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 초콜릿 부활절 달걀 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 26 2/10 초콜릿 크레페 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 초콜릿 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 
카라멜 바나나 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 
캐롭 칩스 (무가당) 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 4/10 
테프 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 26 8/10 
포테이토 스마일 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 26 3/10 푸투 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 26 5/10 퀴노아 바게트 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 26.1 6.5/10 
아카시아 꿀 저혈당지수(GI) 32 100 g당 GL 26.4 4/10 글루텐 프리 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26.4 4/10 사과 브라우니 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26.4 3/10 
아몬드 크랜베리 믹스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26.4 4/10 
코코넛 가루 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 26.5 8/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 4/10 고식이섬유 크리스프브레드 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 6/10 곡물 없는 칩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 3/10 과일 턴오버 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 2/10 군밤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 6/10 굴론 제로 진저 오트 쿠키 다크 초콜릿 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 3/10 귀리 배아 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 27 8/10 
노베이크 귀리 대추 레몬 바이트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 6.5/10 
녹두가루 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 6/10 다크 초콜릿 코팅 퀴노아 크리스프 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 3/10 드럼스틱 아이스크림 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 27 1.5/10 
망고 파파야 스프레드 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 
밀크 초콜릿 코팅 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 2/10 
복숭아 처트니 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 2/10 
빠오지오 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 27 4/10 아몬드 크래커 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 5/10 애플 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 3/10 
야채 칩(최소 가공) 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 7/10 에클레어 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 27 2/10 오트밀 볼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 6.5/10 유기농 통곡물 및 씨앗 혼합물 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 8/10 자두 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 3/10 주먹밥 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 27 4/10 체리 슈트루델 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 2/10 
초콜릿 장식 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 2/10 
초콜릿 청크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 2/10 카놀리 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 
카우아이 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 2/10 캐럽 러스크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 6/10 
크랜베리 렐리시 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 3/10 
크랜베리 소스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 킨더 부에노 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 27 1/10 타로볼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 3/10 타피오카 펄 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 27 2/10 프로피테롤 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 27 2/10 
프롬마주 풍미 혼합물 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2.5/10 
헤이즐넛 커피 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 화이트 초콜릿 너트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 27 2/10 
화이트초콜릿 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 1/10 
초콜릿 칩 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27.4 2/10 
대추와 견과 바(무가당) 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 27.5 5.5/10 아마씨 러스크 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 27.5 6/10 
크랜베리 호두 샐러드 토핑 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 27.5 4/10 
감자튀김 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 27.9 4/10 
건조 감초 뿌리 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 28 4/10 
건조 양파 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 28 6/10 
과라나 추출물 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 28 6/10 
구운 대추씨 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 28 8/10 
대추와 견과류 페이스트 (감미료 최소) 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 28 5/10 
동결건조 베리 크럼블 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 28 8/10 
땅콩버터를 채운 대추 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 28 4/10 맥시 킹 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 28 2/10 수제 견과류 대추 바 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 28 5/10 식사 대용 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 28 4/10 아로니아 주스 농축액 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 28 4/10 아팜 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 28 4/10 알칼리성 죽 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 28 7.5/10 연꽃씨 페이스트 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 28 7/10 요케베 초콜릿 파우더 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 28 3/10 
참깨 라두 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 28 4/10 초콜릿 칩 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 28 2/10 치즈 번 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 28 4/10 치즈 키플라 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 28 3/10 
케틀 칩스 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 28 2/10 
튀긴 플랜테인 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 28 3/10 
트러플 필링 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 28 2/10 파라타 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 28 4/10 
팔레오 베이킹 가루 혼합물 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 28 6/10 팥앙금 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 28 3/10 퍼프 렌틸콩 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 28 6/10 푸룬 크림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 28 3/10 
프랄린 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 28 2/10 
향신료 믹스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 28 4/10 
일반 대추야자 저혈당지수(GI) 42 100 g당 GL 28.7 4/10 
글루텐 프리 파스타 고혈당지수(GI) 76 100 g당 GL 28.9 4/10 건조 스틸컷 오트밀 저혈당지수(GI) 52 100 g당 GL 28.9 7.5/10 감자칩 중간 혈당지수(GI) 56 100 g당 GL 29 2/10 감자칩 중간 혈당지수(GI) 56 100 g당 GL 29 2/10 과일 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 글루텐 프리 브라운 피타 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 5/10 
글루텐프리 팬케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 29 3/10 
다크초콜릿 코팅 대추야자 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 29 3/10 도나우벨레 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
디핑 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
