프로피테롤
GI 70 · 높음100 g당 GL 272/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 27
Logi 점수 2/10
- Contains some protein
- High in added sugars
프로피테롤의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 8. 26.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 대체 식품은 혈당 지수(GL)를 27에서 1로 대폭 낮추어 혈당에 미치는 영향을 크게 줄여주며, 단백질과 건강한 지방을 제공하여 혈당을 더욱 안정적으로 유지해 줍니다.
플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두 - 100 g당 혈당부하(GL) 7 아몬드 가루를 사용하고 설탕을 제거하여 혈당 지수를 27에서 7로 크게 낮추면서도 비슷한 베이커리 식감을 즐길 수 있습니다.
아몬드 가루 컵케이크 (천연 감미료 사용) - 100 g당 혈당부하(GL) 6 이것은 만족스럽고 자연스러운 단맛을 내는 대체 식품으로, 원래 선택지의 높은 혈당 지수 27과 비교했을 때 혈당 지수를 관리 가능한 수준인 6으로 유지해 줍니다.
구운 배
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
프로피테롤은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
38 g
탄수화물
6 g
단백질
16 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 17 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 13 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 16 g |
| 포화 | 9 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 210 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
프로피테롤의 혈당지수는 얼마인가요?
프로피테롤의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 27입니다.
프로피테롤은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
프로피테롤은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두.
프로피테롤은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
프로피테롤의 100g당 혈당부하는 27로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 프로피테롤과 1회분을 확인하세요.
