크랜베리 소스
GI 60 · 중간100 g당 GL 272/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 27
Logi 점수 2/10
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
크랜베리 소스의 혈당지수는 60 (중간)입니다.
2026. 7. 19.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
크랜베리 소스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
크랜베리 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
180
칼로리
45 g
탄수화물
0.2 g
단백질
0.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 180 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 39 g |
| 천연 | 9 g |
| 첨가 | 30 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.3 g |
| 단백질 | 0.2 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0.1 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
크랜베리 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
크랜베리 소스의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 27입니다.
크랜베리 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
크랜베리 소스은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 베리 치아씨드 스프레드.
크랜베리 소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 크랜베리 소스 형태 중 스테비아로 단맛을 낸 크랜베리 소스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 5).
Logi 앱에서 크랜베리 소스과 1회분을 확인하세요.
