글루텐 없는 식품
9,027개 식품
이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
딸기 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
라면 스프 가루 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 라즈베리 프로틴 푸딩 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 랑고쉬 (치즈 토핑) 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 29 3/10 레몬 타르트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
링곤베리 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2.5/10 
마라스키노 체리 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 29 2/10 
마사 반죽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 6/10 모찌 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 무설탕 웨이퍼 쿠키 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 29 3/10 버터 빵가루 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 
블루베리 추출물 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 29 4/10 
사과잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 
세미스위트 초콜릿 칩 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 29 3/10 아몬드 마카롱 베이스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 29 2/10 애플파이 머랭 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
야생 베리 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 29 6/10 
영양소 혼합물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 올리브 포카치아 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 4/10 우베 할라야 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 참깨 스냅 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 29 2/10 천연 복숭아 에센스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 체리 턴오버 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 체리 토핑 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
초코 크루아상 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 치즈케이크 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 캐롭 바 저혈당지수(GI) 49 100 g당 GL 29 5/10 코신야 반죽 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 29 4/10 
코코넛 바이트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 29 2/10 쿼크 도넛 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 쿼크 볼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 쿼크 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 클라우드베리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 키 라임 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 타르트지 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 29 4/10 타트체리 주스 농축액 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 29 3/10 통밀 햄버거 번 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 6/10 튀긴 카사바 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 29 3/10 
파인애플 추출물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 퍼프 페이스트리 볼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 향미 베이스 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 1/10 
화이트 체다 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 푸리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29.9 4.2/10 
100% 과일잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 3/10 
계란 양념 믹스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 2/10 계란 탈리아텔레 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 4/10 
대추야자 코코아 페이스트 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 4/10 
루트베리 에너지 바이트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 3/10 
스위트 초콜릿 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 3/10 시에테 칩스 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 4/10 아로니아 잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 2/10 엥가디너 누스토르테 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 2/10 오니기리 고혈당지수(GI) 77 100 g당 GL 30 4/10 옥수수빵 중간 혈당지수(GI) 68 100 g당 GL 30 5/10 완두콩 칩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 4/10 유기농 통갈은 블루콘 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 30 5/10 제누와즈 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 3/10 천연 아몬드버터를 채운 메주올 대추야자 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 30 5/10 
초콜릿 크림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 2/10 크랜베리 트레일 믹스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 3/10 토마토 소스 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 30 2/10 튀김 반죽 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 30 2/10 파이어 윙 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 2/10 피스타치오 마지팬 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 2/10 
흰뽕나무열매 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 30 6.5/10 메티 라두 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30.3 3/10 제누와즈 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 30.6 3.5/10 통귀리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30.6 8/10 
가당 코코아 크림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 31 2.5/10 갈락토부레코 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 31 2/10 냉동 대추야자 저혈당지수(GI) 42 100 g당 GL 31 4/10 
니스타말 옥수수 반죽 중간 혈당지수(GI) 69 100 g당 GL 31 4.5/10 밀크 슬라이스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 2/10 비건 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 2/10 비건 헤이즐넛 스프레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 31 2/10 
사탕수수 저혈당지수(GI) 43 100 g당 GL 31 2/10 살구 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 2/10 소페 쉘 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 31 5/10 
오렌지 소스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 31 2/10 
옥수수 아레파 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 31 5/10 우나기 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 2/10 자두 필링 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 3/10 체리 필링 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 31 2/10 
초콜릿 스프레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 31 2/10 케이퍼 샌드위치 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 31 4/10 팟타이 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 3/10 
팥앙금 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 3/10 피넛 버터 컵 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 31 2/10 피타 브레드 중간 혈당지수(GI) 57 100 g당 GL 31 5/10 헤이즐넛 스프레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 31 1/10 
대추 조각 저혈당지수(GI) 42 100 g당 GL 31.5 5/10 
대추야자 저혈당지수(GI) 42 100 g당 GL 31.5 5/10 
대추야자 저혈당지수(GI) 42 100 g당 GL 31.5 4/10 
초콜릿 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 31.9 1/10 파파덤 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 31.9 5.2/10 
데킬라 향료 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 32 1/10 
동결건조 과일 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 32 7/10 딸기 파우더 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 32 6/10 레몬 머랭 파이 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 32 2/10 룸피아 래퍼 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 32 4/10 
