글루텐 없는 식품
5,455개 식품
이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
인스턴트 무설탕 치즈케이크 푸딩 가루 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
크림 파우더 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 1/10 
토르티야 칩스 그레인 프리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 3.5/10 
땅콩버터 바나나 쌀케이크 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 39.2 5/10 
건조 딸기 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 40 4/10 
곡물 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 5/10 
과일 추출물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2/10 
글루텐 프리 피자 베이스 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 2/10 
딸기잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2.5/10 
무화과 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2.5/10 
복숭아 향 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 
사과 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 
오렌지 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 1/10 
조 플레이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 5/10 
체리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2/10 
치토스 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 2/10 
퍼프 옥수수 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 4.5/10 
건조 과일 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 4/10 
당밀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 2/10 
대추가루 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 3/10 
땅콩버터 옥수수 퍼프 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 3/10 
카라멜 색소 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 41 1/10 
퀴노아 웨이퍼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 6/10 
팝콘 커널 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 7/10 
적미 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41.8 6/10 
건조 블루베리 저혈당지수(GI) 53 100 g당 GL 42 4/10 
과일 보존 충전물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
과일 주스 농축액 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
구운 여우넛 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 42 6/10 
도우 컨디셔너 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 
딸기잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
레와리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
마멀레이드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
민스미트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
복숭아 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
볶은 연꽃씨 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 42 7/10 
사과 주스 농축액 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 1/10 
사워 크림 어니언 시즈닝 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 
살구잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
식초 가루 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 
씨솔트 캐러멜 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 42 1.5/10 
잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
잼 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
저가공 통곡물 현미 시리얼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 42 6/10 
젤리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 1/10 
체리 보존식 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 3/10 
체리 주스 농축액 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
초콜릿 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
초콜릿 글레이즈 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
초콜릿 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
크랜베리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 1/10 
클래식 과일잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
테프 가루 중간 혈당지수(GI) 57 100 g당 GL 42 7/10 
포장 스낵바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2.5/10 
할라피뇨 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 1/10 
건포도 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42.3 3.5/10 
생 팝콘 옥수수 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 42.9 6/10 
에어팝콘 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 42.9 6/10 
석류 주스 농축액 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 43 2/10 
포도 젤리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 43 2/10 
건조 망고 중간 혈당지수(GI) 56 100 g당 GL 44 3/10 
마누카 꿀 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 44 2/10 
사과 시럽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 44 2/10 
설탕 자두 속 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 44 2/10 
소화 비스킷 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 44 2/10 
오르조 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 44 3/10 
장미잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 44 2.5/10 
핫 허니 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 44 3/10 
향미 시럽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 44 1.5/10 
바스마티 쌀 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 44.7 4/10 
글루텐 프리 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 45 2/10 
기본 시럽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 45 1/10 
달콤짭짤한 팝콘 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 45 3/10 
딸기 레모네이드 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 45 2/10 
모카 티라미수 필링 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 45 1.5/10 
뮤즐리 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 45 3/10 
수프 믹스 가루 (크리미 베이스) 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 45 2/10 
천연 견과류 버터와 계피가 들어간 쌀 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 45 6.5/10 
치즈 퍼프 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 45 2/10 
크리스피 치킨 할라피뇨 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 45 2/10 
클래식 퍼지 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 45 1.5/10 
토르티야 칩 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 45 2/10 
헤이즐넛 브리틀 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 45 2/10 
단 시럽 중간 혈당지수(GI) 68 100 g당 GL 46 1/10 
쌀국수 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 46 2/10 
아마란스 플레이크 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 46 6.5/10 
초콜릿 시럽 중간 혈당지수(GI) 68 100 g당 GL 46 1/10 
커런트 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 46 3/10 
건조 대추야자 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 46.5 4.5/10 
건조 비트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 5/10 
고과당 옥수수 시럽 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 47 1/10 
구운 블루콘 칩(저염) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 4/10 
다이어트 치우르다 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 3.5/10 
라기 가루 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 6/10 
아마레나 체리 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 47 2/10 
플레인 콘칩 고혈당지수(GI) 72 100 g당 GL 47 2/10 
핑거밀릿가루 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 47 7/10 
강한 풍미 베이스 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 48 1/10 
건조 바나나 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 48 3/10 
그레나딘 시럽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 48 1/10 
