글루텐 없는 식품
5,455개 식품
이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
연유 중간 혈당지수(GI) 61 100 g당 GL 33 1/10 
오렌지 주스 농축액 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 3/10 
우유 크림 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 1/10 
자그리 브리틀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 33 2/10 
저염 라이트 그레이비 가루 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 33 3/10 
차슈 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 2/10 
카레 루우 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 2/10 
카마볼 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 33 3/10 
케첩 조미료 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 33 3/10 
코코넛 필링 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 33 2.5/10 
크림치즈 프로스팅 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 2/10 
키 라임 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 2/10 
파프리카 맛 감자칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 4/10 
프랄린 필링 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 33 2/10 
흰 옥수수 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 33 4/10 
글루텐프리 퍼프 페이스트리 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 34 2/10 
농축 블루베리 주스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34 2/10 
당면 저혈당지수(GI) 39 100 g당 GL 34 3/10 
라즈베리 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 
무화과 페이스트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34 4/10 
밀크 초콜릿 캔디 저혈당지수(GI) 49 100 g당 GL 34 1.5/10 
분말 과일 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 34 7/10 
살구 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 
석류 몰라세스 (무가당) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34 3/10 
씨솔트 앤 비네거 칩스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2.5/10 
야생 베리 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 
짭짤한 스낵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 3/10 
클래식 감자칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 
토란잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2.5/10 
튀긴 간식 바이트 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 34 2/10 
고소한 간식 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 35 2/10 
대추 캐러멜 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 35 4/10 
동결건조 배 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 35 6/10 
동결건조 식품 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 35 5/10 
메밀 groats 저혈당지수(GI) 49 100 g당 GL 35 7.5/10 
스타 칩스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 35 2/10 
식물성 글리세린 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 35 2/10 
자히디 대추야자 저혈당지수(GI) 46 100 g당 GL 35 5/10 
메밀 저혈당지수(GI) 49 100 g당 GL 35 7/10 
대추 시럽 저혈당지수(GI) 47 100 g당 GL 35.3 4/10 
가루 말린 청망고와 카이엔 페퍼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 
그린 바나나 가루 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 36 8/10 
글루텐 프리 랩 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 4/10 
글루텐 프리 빵 조각 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 3/10 
글루텐 프리 퀴노아 파스타 저혈당지수(GI) 53 100 g당 GL 36 6/10 
글루텐프리 귀리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 6/10 
글루텐프리 토스트 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 2/10 
땅콩 브리틀 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 3/10 
라즈베리 잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 
무화과 보존식 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2.5/10 
민트 추출물 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 
비유제품 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 
사과 가루 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 36 4/10 
샤르 글루텐 프리 빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 4/10 
스위트 칠리 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 1/10 
오 쥬 그레이비 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
오렌지 마멀레이드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 
진주조 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 36 6.5/10 
진주조분 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 36 7/10 초콜릿 클러스터 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 
치킨 코르마 소스 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
캐롭 가루 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 36 3/10 
커피 크리머 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 36 1/10 
커피 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 1/10 
코코아 코팅 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 1/10 
크림 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 1/10 
통카빈 페이스트 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 
팝퀴노아 저혈당지수(GI) 53 100 g당 GL 36 7/10 
필스베리 곡물 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 2/10 
메이플 시럽 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 36.2 3/10 
사과 추출물 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 37 2/10 
아몬드 너트 씬 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 37 4/10 
엔슈어 영양 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 37 2/10 
대추 설탕 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 37.5 5/10 
에어팝 소르검 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 37.5 7.5/10 
과일 및 채소 분말 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 38 4/10 
글루텐 프리 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 38 4/10 
단술 고혈당지수(GI) 95 100 g당 GL 38 1/10 
대추 페이스트 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 38 4/10 
레몬 필링 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 
메밀 크리스프브레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 38 5/10 
메밀가루 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 38 6/10 
밀크 캐러멜 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 
아마란스와 퀴노아 크리스프 웨이퍼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 38 6/10 
초콜릿 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 38 2/10 
튀긴 스낵 믹스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 
튀긴 옥수수 토르티야 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 3/10 
파파둠 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 38 4/10 
팽창 완두콩 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 3/10 
마카나 씨앗 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 38.5 8/10 
건무화과 중간 혈당지수(GI) 61 100 g당 GL 39 4/10 
고구마 칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 4/10 달콤하고 매콤한 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 2/10 
마지팬 캔디 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
모카 코팅 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
미할키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
버터크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 1.5/10 
블랙커런트 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
속 반죽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
오렌지 추출물 (무알코올) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
