비건 크런치 단백질 스프레드
GI 35 · 낮음큰술당 GL 0.98/10
저혈당지수(GI)
35 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.9 · 100 g당 혈당부하(GL) 6
Logi 점수 8/10
- 낮은 혈당 부하
- 중간 정도의 나트륨 함량
비건 크런치 단백질 스프레드의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.9을 추가합니다.
2025. 10. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
유제품 스프레드의 형태
- GI 없음
유제품 스프레드 - GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 avocadobasil
아보카도 바질 호박씨 스프레드 - 트러플 스프레드GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 truffle
- GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 브랜드: zwergenwiese
유기농 스프레드 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 strawberrychia seed
딸기 치아씨드 스프레드 (무가당) - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 6 chocolatehazelnut
아마씨유 - GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 8 paprikash
페퍼 스튜 - +7개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
비건 크런치 단백질 스프레드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
18 g
탄수화물
22 g
단백질
28 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 22 g |
| 지방 | 28 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 22 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 높은 단백질 함량
- 식이 섬유 함유
- 중간 정도의 나트륨 함량
- 첨가당 포함
- 중간 정도의 가공
알레르기 유발물질
함유: 대두
함유 가능성 있음: 땅콩견과류참깨루핀
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
비건 크런치 단백질 스프레드의 혈당지수는 얼마인가요?
비건 크런치 단백질 스프레드의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.9이고, 100 g당 혈당부하는 6입니다.
비건 크런치 단백질 스프레드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
비건 크런치 단백질 스프레드은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
유제품 스프레드의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 유제품 스프레드 형태 중 아보카도 바질 호박씨 스프레드가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 비건 크런치 단백질 스프레드과 1회분을 확인하세요.
