유기농 강황 가루
GI 15 · 낮음100 g당 GL 108/10
저혈당지수(GI)
15 GI
100 g당 혈당부하(GL) 10
Logi 점수 8/10
- 매우 낮은 혈당 지수
- 높은 탄수화물 농도
유기농 강황 가루의 혈당지수는 15 (낮음)입니다.
2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #172231 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
유기농 강황 가루은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 작은술 | 3 g | 0.3 |
| 1 큰술 | 9 g | 0.9 |
영양 정보 (100g당)
312
칼로리
67.1 g
탄수화물
9.7 g
단백질
3.3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 312 kcal |
| 탄수화물 | 67.1 g |
| 당류 (합계) | 3.2 g |
| 천연 | 3.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 22.7 g |
| 수용성 | 7.9 g |
| 불용성 | 14.8 g |
| 단백질 | 9.7 g |
| 지방 | 3.3 g |
| 포화 | 1.8 g |
| 불포화 | 1.5 g |
| 나트륨 | 38 mg |
가공 수준
40%
중간
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 지수
- 높은 식이섬유 함량
- 높은 탄수화물 농도
- 활성 화합물의 낮은 생체 이용률
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
유기농 강황 가루의 혈당지수는 얼마인가요?
유기농 강황 가루의 혈당지수는 15 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 10입니다.
유기농 강황 가루은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
유기농 강황 가루은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
유기농 강황 가루은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
유기농 강황 가루의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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Logi 앱에서 유기농 강황 가루과 1회분을 확인하세요.
