ごまなしの食品

10,538食品

ごま（タヒニ、ごま油、ごまの実を含む）が記載されていない食品。ごまはパン、フムス、ドレッシングなどに隠れて使われることが多いです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

水信玄餅 — 8/10 水出しハーブティー（無糖・カフェインフリー） — 10/10 水煮イワシ — 8/10 水煮ニシン — 8/10 水牛モッツァレラ — 7/10 水素添加ラード — 1/10 水酸化ナトリウム — 1/10 氷 — 6/10 氷 — 8/10 河口魚 — 9/10 油 — 3/10 油 — 5/10 油脂混合物 — 2/10 泡立てた卵白 — 9/10 洋梨のブランデー — 1/10 活性炭 — 1/10 海老だし — 8/10 海苔と青ネギ入りボーンブロス — 8/10 消化酵素ブレンド — 8.5/10 液体アミノ酸 — 3/10 液体クロロフィル — 6/10 液体ココナッツオイル — 3/10 液体スモーク — 3/10 液体卵 — 6/10 淡水巻貝 — 9/10 淡水魚 — 8/10 淡水魚 — 9/10 淹れたお茶 — 9/10 淹れたてのブラックコーヒー（生クリーム少々） — 8/10 減塩すりおろし硬質チーズ（例：パルメザン） — 6/10 減塩ソフトゴートチーズ — 6.5/10 減塩ナンプラー — 4/10 減塩ハルーミチーズ — 6/10 減塩ランチョンミート — 3/10 減塩塩ブレンド（カリウム添加） — 6/10 減塩焼きターキーベーコン — 6/10 溶かしバター — 2/10 漬け卵 — 5.5/10 澄んだチキンスープ — 7/10 澄んだ牛肉スープ — 7/10 濃縮バター — 3/10 濃縮食用色素 — 1/10 炭酸アンモニウム — 8/10 炭酸カリウム — 5/10 炭酸カルシウム — 4/10 炭酸カルシウム — 5/10 炭酸ナトリウム — 3/10 炭酸マグネシウム — 6/10 炭酸水 — 10/10 炭酸水（フレッシュミントとキュウリ入り） — 10/10 炭酸水とフレッシュレモンジュース（無糖） — 9/10 烏龍茶 — 9/10 焙煎タンポポ根ハーブ飲料 — 6/10 無ろ過リンゴ酢 — 9.5/10 無加糖甘味料 — 8.5/10 無塩サバ — 8/10 無塩骨スープ（市販） — 9/10 無塩魚だし — 9/10 無水カフェイン — 2/10 無糖アイスティー — 8/10 無糖アップルソーダ — 6/10 無糖オレンジソーダ — 3/10 無糖カシューミルク（自家製、カシューナッツと水のみ） — 8/10 無糖ガラナソーダ — 3/10 無糖ココナッツフレークとココナッツオイルのボウル — 6/10 無糖サイダー — 3/10 無糖スパークリングウォーター（天然いちご風味） — 10/10 無糖スペアミントティー — 10/10 無糖スポーツドリンク — 2/10 無糖フレーバーウォーター — 8/10 無糖ヘンプミルク入りコーヒー — 8/10 無糖ホイップクリーム — 4/10 無糖ミント緑茶 — 10/10 無糖レモンアイスティー — 8/10 無糖レモン水 — 10/10 無糖植物性ミルク（アーモンドまたは大豆）、ビタミンDとカルシウム強化 — 8/10 無糖甘味料 — 8/10 焼きイカリング — 8/10 焼きオヒョウ — 9/10 焼きサバ — 9/10 焼きタコ — 8/10 焼きタラ — 8/10 焼きハルミチーズ — 5/10 焼きパルメザンチーズ — 4/10 焼きフリッタータ — 7/10 焼きベーコン — 3.5/10 焼きマス — 8/10 焼きラム — 6.5/10 焼き手羽先 — 7/10 焼き牛スペアリブ — 6.5/10 焼き肉 — 8/10 焼き肉 — 8/10 焼き豚 — 7/10 焼き魚 — 9/10 焼き魚 — 8/10 焼き鶏のドラムスティック — 8/10 焼き鶏むね肉 — 8/10 焼酎 — 2/10 煮干し — 6/10 煮魚のシチュー — 8/10
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