炭酸水
血糖指数なし10/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 10/10
- カロリー、砂糖、炭水化物は含まれていません。
- 炭酸は人によっては膨満感を引き起こすことがあります。
炭酸水は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #174842 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- GIなし Still water has the same zero calories without the bubbles, if carbonation makes you feel bloated.
水 - GIなし Mineral water adds natural minerals such as calcium and magnesium, with no calories.
ミネラルウォーター - GIなし Unsweetened green tea served cold is a calorie-free drink with more flavour than plain water.
緑茶 - GIなし Fruit tea brewed and chilled adds a fruity taste with no sugar and almost no calories.
フルーツティー
炭酸水の種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 glass (250 ml) | 250 g |
| 1 can (12 fl oz, 355 ml) | 355 g |
| 1 bottle (500 ml) | 500 g |
栄養成分 (100gあたり)
0
カロリー
0 g
炭水化物
0 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 0 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- カロリー、砂糖、炭水化物は含まれていません。
- 普通の水と同様に、1日の水分摂取量としてカウントされます。
- 甘い清涼飲料水のカロリーゼロの代替品です。
- 炭酸は人によっては膨満感を引き起こすことがあります。
- フレーバー付きの炭酸水には砂糖や甘味料が含まれている場合があるため、ラベルを確認してください。
- 水と少量のミネラル以外は何も提供しません。
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
炭酸水の血糖指数は何ですか？
炭酸水は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
炭酸水はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
炭酸水は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで炭酸水をポーションとともに確認。
