乳なしの食品

8,948食品

乳または乳由来成分が記載されていない食品：チーズ、バター、ヨーグルト、クリーム、ホエイは含みません。植物性食品、肉、魚、卵、乳製品不使用の代替品を含みます。パッケージ食品には微量が含まれる場合があるため、ラベルを確認してください。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ゆで卵（1個） — 8/10 ゆで卵のマヨネーズ和え — 7/10 ゆで卵の卵白 — 9/10 ヨーロッパヘダイ — 9/10 ヨウ素 — 7/10 ヨシエビ — 9/10 ラード — 2/10 ラード — 2/10 ラード — 2/10 ラード・ニンニク・ローズマリーペースト — 2/10 ラード（一般） — 4/10 ラー油 — 4/10 ライウイスキー — 2/10 ライギョ — 9/10 ライチ風味ゼロカロリー液体エキス — 4/10 ライトエッグマヨネーズ — 5/10 ライトスプレッド — 3/10 ライムオイル — 3/10 ラクターゼ酵素 — 6/10 ラクダ肉 — 9/10 ラズベリー風味の天然甘味料 — 3/10 ラプサンスーチョン — 10/10 ラムエッセンス — 1/10 ラムコフタ — 6/10 ラムサドル — 7/10 ラムシャンク — 8/10 ラムジュ (Ramu ju) — 5/10 ラムスペアリブのグリル — 6/10 ラムソーセージ — 4/10 ラムチョップ — 6/10 ラムチョップ — 7/10 ラムパティ — 7/10 ラムひき肉 — 6/10 ラムひき肉 — 6/10 ラムフレーバー — 2.5/10 ラムブロス — 7/10 ラムラック — 5/10 ラムリブ — 6/10 ラムレッグ — 7/10 ラムレバー — 7/10 ラムロースト — 7/10 ラム串 — 7/10 ラム肉 — 6/10 ラム肉 — 6/10 ラム肉キューブ — 7.5/10 ラム肉のマッシュルームソース — 6.5/10 ラム肉の串焼き — 7/10 ラム赤身ひき肉 — 8/10 ラム酒 — 2/10 ラントイェーガー — 3/10 ランプステーキ — 7/10 リーンタキーソーセージパティ — 6/10 リキュール — 1/10 リコピン — 10/10 リッチ＆レア リザーブ カナディアンウイスキー — 1/10 リブアイステーキ — 6/10 リボフラビン — 5/10 リングイッサ・カラブレーザ — 2/10 リンゴ酢 — 8/10 リンゴ酢 — 7/10 リンゴ酢 — 8/10 リンゴ酢とアニスの水 — 9/10 リンゴ酸 — 5/10 リン酸 — 2/10 リン酸カルシウム — 5/10 リン酸一カルシウム — 2/10 リン酸二カリウム — 3/10 リン酸二ナトリウム — 2/10 ルイジアナラブチキンウィング — 5/10 ルイボスティー — 10/10 ルイボスティー — 10/10 ルッコラとクルミのペスト — 6/10 レギュラーコーヒー — 8/10 レストレイト — 6/10 レツィーナ — 3/10 レッドブル ゼロ モンクフルーツ (缶) — 2/10 レバーソーセージ — 3/10 レバーパテ — 4.5/10 レモンエキス — 3/10 レモンエッセンスと乾燥ハーブを加えたエキストラバージンオリーブオイル — 7/10 レモンオイル — 4/10 レモンジュースとエクストラバージンオリーブオイルのドレッシング — 8/10 レモンソール — 9/10 レモンタジンチキンストリップ — 7/10 レモンとオイル漬けの燻製ツナ缶 — 6/10 レモンとミントの水 — 10/10 レモンペッパーチキンウィング — 5/10 レモン入り炭酸水 — 10/10 レモン水 — 10/10 レンネット — 8/10 レンネット — 8/10 ローカストビーンガム — 7/10 ローズウォーター — 10/10 ローズエキス — 9/10 ローストかぼちゃとひまわりの種ミックス — 7.5/10 ローストジュース — 3/10 ローストスパイスミックス（クミンとコリアンダー） — 8/10 ローストターキー — 9/10 ローストダック — 5/10 ローストタラロイン — 9/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。