Mga pagkain na walang tree nuts

10,357 pagkain

Mga pagkain na walang tree nuts: walang almond, walnut, hazelnut, cashew, pistachio, pecan, Brazil nut o macadamia. Ang mani ay hiwalay na grupo. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

manok na malamig na hiwa — 4/10 manok na may cream — 6/10 manok na may dill sauce — 8/10 Manok na may mayonesa — 6/10 manok na salad — 7.5/10 Manok na skewers — 8.5/10 manok na steak — 8.5/10 Manok na stick — 4/10 Manok sa toyo — 7/10 Mantekilya na may halong langis ng rapeseed — 3/10 Mantika ng baboy — 4/10 Mantika ng dalandan — 2/10 Mantika ng niyog — 3/10 Mantika ng niyog na may carnauba wax — 3/10 mantika sa pagluluto — 5/10 mantikang may lasa ng abokado — 4/10 mantikilya — 2/10 Mantikilya — 5/10 Mantikilya — 4/10 Mantikilya na may olive oil at sea salt — 4.5/10 Mantikilya na walang gatas — 2/10 mantikilya ng bawang at halamang gamot — 3/10 mantikilya ng itlog — 5/10 Mantikilya ng kakaw — 5/10 mantikilya ng kambing — 3/10 mantikilya ng lemon — 3/10 mantikilya ng yogurt — 4.5/10 Mantikilya pulbos — 2/10 manzanilla — 9/10 Mar del Plata cheese — 5/10 margarina — 3/10 Margarina — 3/10 Margarina na walang trans fat — 3/10 marida — 9/10 Marinad ng suka at erythritol — 6/10 marinada ng apple cider vinegar — 9/10 Marinadang bistek ng baka na may shallots — 7/10 Marinated meat — 6.5/10 Marine collagen — 7/10 marjoram — 8/10 mascarpone curd — 4/10 mascarpone keso — 3/10 Mascarpone sauce — 4/10 Masdame keso — 4/10 mataas na protina na sausage — 4/10 Matabang isda — 9/10 Matamis na meringue na may erythritol — 6/10 matamis na prutas ng monghe — 7/10 matcha green tea — 9/10 Matcha green tea — 10/10 Mate tea extract — 8/10 Matigas na keso — 6/10 Matigas na keso ng kambing — 6/10 Mayo-mango sauce na may harissa — 2.5/10 mayonesa ng langis ng abokado — 4/10 MCT langis — 4/10 Meat salad — 2/10 meat spread — 3/10 Meatloaf — 4/10 Meatloaf (hiniwa) — 3/10 Mechanically separated turkey — 3/10 medalyon ng hake — 9/10 merguez sausage — 3/10 Merlot wine — 3/10 Mettwurst — 3/10 Mexican cream — 4/10 Mexican keso — 5/10 Mga acid sa pagkain (malic acid E296, citric acid E330) — 2/10 Mga ahente ng pagpapagaling — 1/10 mga bakteryal na kultura — 8/10 mga curd ng keso — 5/10 Mga enzyme (amylase, ascorbic acid) — 3/10 mga halamang lollipops na pinatamis ng stevia — 6/10 mga kagat ng itlog na sausage — 4/10 Mga katas ng paprika at annatto — 4/10 mga kultura ng lactic acid bacteria — 9/10 Mga natural na pigment (mula sa black carrot o elderberry) — 9/10 mga pampakulay — 3/10 Mga pampakulay — 1/10 Mga pampalasa (artipisyal at natural) — 3/10 Mga pampalasa (sili, asin) — 6/10 Mga pampalasa ng prutas at bulaklak — 1/10 Mga pampatatag — 4/10 Mga piraso ng isda — 9/10 mga piraso ng lean na baka, inihaw, minimal na pampalasa, walang preservatives — 8.5/10 Mga preservative — 2/10 Mga preservative at stabilizer — 1/10 Mga stabilizer (407, 412) — 2/10 Mga stabilizer (guar gum, carrageenan) — 4/10 Mga stabilizer at emulsifier — 4/10 mga tulya sa katas ng tulya — 7/10 Microbial rennet — 6/10 Milk sausage — 3/10 Milkfish — 8.5/10 Miller Lite beer — 3/10 Minalamang karne — 6/10 Minarinang herring — 4/10 Mineral (magnesium, potassium) — 10/10 Mineral na itim na asin — 4/10 mineral na tubig — 10/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.