Potraviny s nízkým obsahem sacharidů

1 895 potravin

Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Tri-tip steak — 8/10 Tučné ryby — 9/10 tučný párek — 3/10 Tuky — 5/10 Tuky a oleje — 3/10 Tuňák — 8/10 tuňák frigate — 8.8/10 Tuňák v konzervě — 7/10 tuňák v olivovém oleji — 6/10 Tuňáková příprava — 7/10 tuňákové carpaccio — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Úhoř — 8/10 Umělá sladidla — 3/10 urda — 7/10 ústřice — 9/10 Ustrzycká roláda — 5/10 Ustrzycká roláda — 5/10 uzená břišní část ostrouna — 7/10 uzená hovězí šunka — 4/10 Uzená krůtí prsa — 8/10 uzená makrela — 8/10 uzená máslová ryba — 6/10 uzená ostroun obecný — 8/10 uzená paštika — 3/10 uzená treska jednoskvrnná — 7/10 Uzená vepřová kotleta — 5/10 uzená vepřová slanina — 2/10 Uzená vepřová svíčková — 5/10 uzené kuřecí stehno — 5/10 uzené maso — 3/10 uzené maso — 5/10 uzené slávky — 6/10 uzené sobí maso — 7/10 uzené vepřové koleno — 4/10 uzenina — 3/10 uzený chilli losos — 7/10 uzený kassler — 4/10 Uzený keta losos — 7/10 uzený kuřecí prsní řízek — 6/10 uzený losos — 7/10 uzený sleď — 7/10 uzený tuňák — 7/10 Uzený tvaroh — 6.5/10 uzený úhoř — 6/10 uzený vepřový karé — 4/10 Vaječná omeleta — 6/10 Vaječná tortilla Egglife — 8/10 Vaječné bílky míchané s libovým krůtím masem — 8.5/10 Vaječné bílky z vařených slepičích vajec — 9/10 vaječné máslo — 5/10 vaječné žloutky — 7/10 Vaječný bílek — 8/10 vaječný vývar — 6/10 vanilkový čaj — 9/10 Vanilkový erythritol sirup — 6/10 vařená červená ryba — 9/10 vařená chobotnice — 8/10 vařená játra — 8/10 vařená kachna — 7/10 vařená klobása — 3/10 Vařená krůta — 8/10 Vařená krůtí prsa s houbami a bylinkami — 9/10 vařená kuřecí játra — 8/10 vařená kuřecí křídla — 7/10 vařená kuřecí prsní šunka — 6/10 vařená kuřecí srdce — 8/10 vařená makrela — 8.5/10 Vařená makrela — 8.5/10 vařená mletá kuřecí prsa — 8.5/10 Vařená šunka — 4/10 vařená sušená treska — 8.5/10 vařená tilápie — 9/10 Vařená treska — 9/10 Vařené chorizo — 2.5/10 vařené dršťky — 7/10 vařené jehněčí — 8/10 Vařené korýši — 8/10 vařené krůtí žaludky — 8/10 vařené kuřecí maso — 8.5/10 Vařené kuřecí prso bez kůže — 8/10 vařené kuřecí stehno — 8/10 vařené kuřecí stehno — 8/10 vařené kuřecí žaludky — 8/10 Vařené maso — 7/10 Vařené maso — 7/10 vařené olihně a sépie — 8/10 vařené surmovky — 8/10 Vařené vejce — 8/10 vařené vepřové maso — 7.5/10 Vařené vepřové maso — 5/10 Vařený filet z tresky bez soli — 9/10 vařený hejk — 9/10 vařený kalamár — 8/10 vařený krůtí plátek — 8.5/10 vařený pilobřich — 9/10 vařený rybí guláš — 8/10 Västerbottensost — 5/10 Včelí vosk — 2/10 Veganská omega-3 kapsle — 6/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.