vařená makrela
Bez glykemického indexu8.5/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 8.5/10
- vysoký obsah omega-3 mastných kyselin
- střední obsah nasycených tuků
vařená makrela nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Makrela
- bez GI
Makrela - GI 20 · GL 1 na 100 g bavarian style
Makrela bavorská - Makrela v rajčatové omáčce s kurkumouGI 25 · GL 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso polévka s makrelou - GI 40 · GL 2 na 100 g chilisalad
Pikantní salát s makrelou - GI 45 · GL 5 na 100 g steamed
Dušená makrela s brokolicí a quinoou - bez GI low sodium
Atlantský losos (syrový, nesolený) - +9 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařená makrela je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
205
Kalorie
0 g
Sacharidy
19 g
Bílkoviny
13.9 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 205 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 19 g |
| Tuky | 13.9 g |
| Nasycené | 3.3 g |
| Nenasycené | 10.6 g |
| Sodík | 90 mg |
Stupeň zpracování
30%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah omega-3 mastných kyselin
- vynikající zdroj bílkovin
- nízký obsah sacharidů
- střední obsah nasycených tuků
- obsahuje určité množství sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařená makrela?
vařená makrela nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je vařená makrela vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařená makrela neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Která forma Makrela má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Makrela v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Makrela bavorská (1 na 100 g).
Zkontrolujte vařená makrela v aplikaci Logi, s vaší porcí.
