Vaječný bílek
Bez glykemického indexu8/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0.7 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 8/10
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Postrádá esenciální zdravé tuky
Vaječný bílek nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #172183 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Vaječný bílek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vaječný bílek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 šálek | 243 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
52
Kalorie
0.7 g
Sacharidy
10.9 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 0.7 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 10.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 166 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Zdroj vysoce kvalitních bílkovin
- Zanedbatelný obsah cukru
- Postrádá esenciální zdravé tuky
- Postrádá vitamíny rozpustné v tucích obsažené ve žloutku
- Nižší sytost ve srovnání s celým vejcem
Alergeny
Obsahuje: vejce
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vaječný bílek?
Vaječný bílek nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0.7 g na 100 g).
Je Vaječný bílek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vaječný bílek neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Zkontrolujte Vaječný bílek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
