Potraviny s nízkým obsahem sacharidů

1 895 potravin

Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Vejce — 8/10 Vejce natvrdo — 8/10 Vejce natvrdo — 8/10 Vejcovky — 8/10 Velbloudí maso — 9/10 Velrybí maso — 8/10 venkovská paštika — 3/10 vepřová klobása — 4.8/10 Vepřová kotleta — 6/10 vepřová kotleta bez kosti — 8/10 Vepřová kotleta bez kosti, libová — 8/10 Vepřová krev — 4/10 Vepřová krkovice — 6/10 vepřová krkovice plátky — 6/10 Vepřová kůže — 5/10 vepřová kýta (frikando) — 7/10 vepřová panenka — 7/10 Vepřová panenka — 8/10 Vepřová panenka — 7/10 Vepřová panenka — 7/10 Vepřová panenka — 8/10 Vepřová panenka na bylinkách — 8/10 vepřová pečeně (nářez) — 5/10 Vepřová plec — 6/10 vepřová žebírka — 6/10 Vepřová žebírka — 6/10 vepřové karbanátky — 4/10 Vepřové koleno — 4/10 Vepřové koleno — 5/10 vepřové kůže — 3/10 Vepřové kůže — 3/10 Vepřové líčka — 5/10 Vepřové maso — 8/10 Vepřové maso s kostí — 4/10 vepřové maso v páře s houbami — 7/10 Vepřové nožky — 4/10 vepřové nudličky — 8/10 vepřové ořezy — 3/10 vepřové sádlo — 2/10 Vepřové sádlo — 4/10 Vepřové souvlaki na špejli — 8/10 Vepřové ucho — 6/10 Vepřové uši — 5/10 vepřový aspik — 6/10 Vepřový bůček — 4/10 Vepřový bůček — 3/10 Vepřový bůček s coppou — 3/10 Vepřový bůček z horkovzdušné fritézy — 4/10 Vepřový kolagenový protein — 6/10 vepřový lalok — 3/10 vepřový perkelt — 6/10 Vepřový sisig — 3/10 Vepřový špíz — 7/10 Vepřový steak — 6/10 vepřový tatarák — 6/10 vinaigrette — 4/10 vinná šťáva — 4/10 Vlčí mlži — 9/10 Voda infuzovaná čerstvými bylinkami, zázvorem a kurkumou — 10/10 voda s vysokým obsahem bílkovin — 7/10 vykostěná kuřecí stehna bez kůže — 8/10 Vysokoproteinový strouhaný sýr 9,7% tuku — 6/10 Vývar — 6/10 vývar consommé — 6/10 vývar pro vaření v páře — 8/10 Vývar z kostí — 8/10 Vývar z kostí s kurkumou a černým pepřem — 8/10 Vývar z kostí s řasou nori a jarní cibulkou — 8/10 Vývar z kostí s wakame/kombu — 8/10 Vývar z mušlí — 8/10 Vyzrálý parmazán (strouhaný, pečený do křupava) — 5/10 Wagyu hovězí steak — 5/10 wasabiový olej — 2/10 Za studena lisovaný olivový olej — 8/10 Žabí stehýnka — 9/10 zadní slanina — 5.5/10 Zálivka z praženého sezamového oleje, jablečného octa a zázvoru — 6/10 Závěsný steak — 8/10 zavináč — 6/10 zavináč — 5/10 Zavináč — 5/10 Želatina z rybího vývaru — 7/10 želatinový vývar — 7/10 zelený čaj s mátou bez cukru — 10/10 želírující látka — 7/10 zimní salám — 2/10 Živočišný proteinový prášek — 8/10 Živočišný tuk — 3/10 žraločí maso — 6.5/10 zrazy — 6/10 zvěřina — 9/10 zvěřina — 9/10 Zvěřina (libová, syrová) — 9/10 zvěřinová klobása — 4/10 zvěřinový karbanátek — 8/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.