Vařená šunka
Bez glykemického indexu4/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0.6 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 4/10
- Přibližně 19 g bílkovin na 100 g
- Velmi slané: asi 1000 mg sodíku na 100 g, asi 2,5 g soli
Vařená šunka nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- libová šunkabez GI The same cooked ham with about half the fat: about 3 g of fat and 115 kcal per 100 g.
- bez GI Roasted turkey breast sliced for sandwiches: more protein, about 2 g of fat and far less salt than cured ham.
Krůtí prsa - bez GI Cooked chicken breast works in sandwiches and salads: about 31 g of protein and only about 45 mg of sodium per 100 g.
Kuřecí prsa - bez GI An unprocessed protein for breakfasts and sandwiches, with about 140 mg of sodium per 100 g instead of about 1,000 mg.
Vejce
Formy Vařená šunka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vařená šunka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 thin deli slice | 13 g |
| 1 slice | 28 g |
| 1 serving (2 oz) | 56 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
137
Kalorie
0.55 g
Sacharidy
19.4 g
Bílkoviny
6.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 137 kcal |
| Sacharidy | 0.55 g |
| Cukry (celkem) | 0.2 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0.18 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 19.4 g |
| Tuky | 6.3 g |
| Nasycené | 2.1 g |
| Nenasycené | 3.2 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
80%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Přibližně 19 g bílkovin na 100 g
- Téměř žádný sacharid: glykemická zátěž 0
- Střední energetická hodnota pro maso: asi 137 kcal na 100 g
- Velmi slané: asi 1000 mg sodíku na 100 g, asi 2,5 g soli
- Uzené, zpracované maso, obvykle vyrobené s dusitanovým solí
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Vařená šunka
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařená šunka?
Vařená šunka nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0.6 g na 100 g).
Je Vařená šunka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařená šunka neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Která forma Vařená šunka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařená šunka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž veganská šunka (4 na 100 g).
Zkontrolujte Vařená šunka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
