Mléčné výrobky

730 potravin

Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Masdame sýr — 4/10 máslo — 2/10 Máslo — 5/10 máslo bez cukru — 3/10 Máslo s olivovým olejem a mořskou solí — 4.5/10 Máslo s příchutí avokáda — 4/10 Máslo s řepkovým olejem — 3/10 máslová omáčka — 3/10 Máslová pomazánka — 4/10 Máslová směs — 4/10 Máslový prášek — 2/10 Máslový sýr — 6/10 měkký kozí sýr se sníženým obsahem soli — 6.5/10 Mexický krém — 4/10 Mexický sýr — 5/10 Mikrobiální syřidlo — 6/10 Mimolette sýr — 4/10 Mléčná pomazánka — 3/10 Mléčná pomazánka — 3.5/10 Mléčné kultury — 9/10 Mléčné kultury — 8/10 Mléčný protein — 6/10 Mléčný tuk — 2/10 Monterey jack sýr — 5/10 Morbier — 4/10 Mozzarella — 6/10 Mozzarella s nízkým obsahem vlhkosti — 6/10 mozzarella v tyčince — 6/10 Mozzarella z buvolího mléka — 7/10 Muenster sýr — 6/10 Nabulsi sýr — 4/10 Nepasterizovaný kozí sýr — 6/10 neslazená šlehačka — 4/10 Neufchatel sýr — 5/10 Niva — 4/10 Niva — 5/10 Nízkotučná máslová alternativa s olivovým olejem — 4/10 Nízkotučná mozzarella tyčinka — 7/10 Nízkotučná mozzarella tyčinka — 7/10 Nízkotučný krémový sýr — 5/10 Nízkotučný sýr Colby a Monterey Jack v kostkách — 5/10 Nízkotučný, nízkosodný měkký sýr (částečně odstředěné mléko) — 7/10 Oaxaca sýr — 5/10 Obazda — 3/10 Obláčkový chléb — 7/10 Olomoucké tvarůžky — 6/10 Omeleta s mlékem — 7.5/10 omeleta s náplní — 6/10 omeleta se šunkou — 6.5/10 Omeleta z vajec z volného chovu, kozího sýra a čerstvých bylinek — 8/10 Opékaný sýr — 3.5/10 Oscypek sýr — 5/10 Ovčí sýr — 6/10 Panela sýr — 7/10 Paprikové máslo — 3/10 Paraguayský sýr — 6/10 parmazán pečený — 4/10 Parmazán s nízkým obsahem tuku — 6.5/10 parmazánová omáčka — 3/10 Parmezánový sýr — 6/10 Pečená frittata — 7/10 Pečený camembert — 6/10 Pečený sýr halloumi — 5/10 pecorino romano — 4/10 Pecorino sýr — 5/10 Penicillium camemberti — 5/10 Pepper jack sýr — 6/10 pikantní dip z fety — 4/10 Pimento sýrová pomazánka — 3/10 plátkový sýr — 4/10 plněná vejce — 6/10 Plněné vejce — 6/10 polotučný sýr — 6/10 polotučný sýr plátky — 6/10 polotučný sýr typu Favita — 6/10 Portugalský čerstvý sýr — 7/10 Přírodní omeleta — 7/10 Proteinová mozzarella — 7/10 Provolone sýr — 6/10 Queso blanco — 6/10 Queso fresco z kravského a kozího mléka — 6/10 Raclette sýr — 6/10 Ranch kyselá smetanová omáčka — 4/10 Řecký bílý sýr — 5.5/10 Requeijão sýr — 4/10 Romano sýr — 5/10 Roquefort — 4/10 rozpuštěné máslo — 2/10 Ruský sýr — 6/10 Sainte-Maure — 5/10 Salámový sýr — 4/10 salát se třemi druhy sýra — 4/10 Šlehačková omáčka — 3/10 Smažená kachní vejce — 7/10 Smažená zakysaná smetana — 3/10 Smažený sýr halloumi — 5.5/10 směs na sýrové fondue — 3/10 Smetanová omáčka — 4/10 smetanová omáčka se šunkou — 3/10 smetanový sýr — 4/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.