Mléčné výrobky

858 potravin

Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Mikrobiální syřidlo — 6/10 Mimolette sýr — 4/10 Mini Babybel sýr — 6/10 Mléčná pomazánka — 3/10 Mléčná pomazánka — 3.5/10 Mléčné kultury — 9/10 Mléčné kultury — 8/10 Mléčný protein — 6/10 Mléčný tuk — 2/10 Monterey jack sýr — 5/10 Morbier — 4/10 Mozzarella — 6/10 Mozzarella — 6/10 Mozzarella — 6/10 Mozzarella s nízkým obsahem vlhkosti — 6/10 mozzarella v nálevu — 6/10 mozzarella v tyčince — 6/10 Mozzarella z buvolího mléka — 7/10 Mramorový sýr — 5/10 Muenster sýr — 6/10 Nabulsi sýr — 4/10 Nepasterizovaný kozí sýr — 6/10 neslazená šlehačka — 4/10 Neufchatel sýr — 5/10 Neufchâtel sýr — 6/10 Newyorský extra ostrý bílý čedar — 5/10 Niva — 4/10 Niva — 5/10 Nízkosodný selský sýr — 6.5/10 Nízkotučná máslová alternativa s olivovým olejem — 4/10 Nízkotučná mozzarella tyčinka — 7/10 Nízkotučná mozzarella tyčinka — 7/10 Nízkotučný krémový sýr — 5/10 Nízkotučný sýr Colby a Monterey Jack v kostkách — 5/10 Nízkotučný, nízkosodný měkký sýr (částečně odstředěné mléko) — 7/10 Nízkotučný, nízkosodný mozzarella sýr — 6/10 Oaxaca sýr — 5/10 Obazda — 3/10 Obláčkový chléb — 7/10 Olomoucké tvarůžky — 6/10 Omeleta s mlékem — 7.5/10 Omeleta z vajec z volného chovu, kozího sýra a čerstvých bylinek — 8/10 Opékaný sýr — 3.5/10 Oscypek sýr — 5/10 Ovčí sýr — 6/10 Panela sýr — 7/10 Paprikové máslo — 3/10 Paraguayský sýr — 6/10 Parmazán — 5/10 parmazán pečený — 4/10 Parmazán s nízkým obsahem tuku — 6.5/10 parmazánové hobliny — 7/10 Parmezán — 5/10 Parmezánový sýr — 6/10 Parmigiano Reggiano — 6/10 Pasterizovaná smetana — 4/10 Pečená frittata — 7/10 Pečený camembert — 6/10 Pečený sýr — 4/10 Pečený sýr halloumi — 5/10 pecorino romano — 4/10 Pecorino sýr — 5/10 Penicillium camemberti — 5/10 Pepper jack sýr — 6/10 Philadelphia sýr — 4.5/10 pikantní dip z fety — 4/10 Pimento sýrová pomazánka — 3/10 Pizza sýr — 5/10 Plátek ostrého čedaru — 6/10 Plátek sýra — 7/10 plátkový sýr — 4/10 plátkový sýr čedar — 5/10 plátkový sýr light — 4/10 plněná vejce — 6/10 Plněné vejce — 6/10 Plnotučná zakysaná smetana — 5/10 Plnotučný kravský sýr — 5/10 plnotučný smetanový sýr — 4/10 Plnotučný sýr — 5.5/10 polotučný sýr — 6/10 polotučný sýr plátky — 6/10 Polotvrdý sýr — 6/10 Pomazánkový sýr — 4/10 Porce krémového sýra — 4/10 Portugalský čerstvý sýr — 7/10 Přírodní omeleta — 7/10 Proteinová mozzarella — 7/10 Provolone sýr — 6/10 Queso blanco — 6/10 Queso curado — 5/10 Queso fresco z kravského a kozího mléka — 6/10 Raclette sýr — 6/10 Ranch kyselá smetanová omáčka — 4/10 Řecký bílý sýr — 5.5/10 Requeijão sýr — 4/10 Romano sýr — 5/10 Roquefort — 4/10 rozpuštěné máslo — 2/10 Rozpuštěný sýr — 3/10 Ruský sýr — 6/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.