সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ফ্রেসনো মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফ্লোরিনা মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ফ্ল্যাট বিনস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বটল গার্ড GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বন্য মাশরুম সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বন্য রসুন GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 বন্য শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বরবটি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বরবটি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বসন্ত সবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বসন্তকালীন সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 বাগানের সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বাছুরের মাংসের রোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাড়িতে তৈরি গাজপাচো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাড়িতে তৈরি সবজির রস (লবণ ছাড়া) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাড়িতে তৈরি হেম্প সিড দই GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাড়ির তৈরি বোরশ্চ চিনি ছাড়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাড়ির তৈরি সবজি রেলিশ (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাথুয়া পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বাদাম আটা এবং সাদা ডিম ওয়াফল GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম আটা পিৎজা বেস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম ও বীজের রুটি (শস্যমুক্ত, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম দুধ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাদাম দুধ গুঁড়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম দুধ পানীয় GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদাম ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ পনির GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদাম-ভিত্তিক ভেগান চিজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদামি আটা রুটি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদামের সাথে জলপাই GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাঁধাকপি দিয়ে মিসো স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাঁধাকপির পিৎজা ক্রাস্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.3/10 বাঁধাকপির ভিনেগার সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাবা গনুশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাভারীয় মাকেরেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বারগান্ডি মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 বারিস্টা আমন্ড মিল্ক GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 বার্চ বোলেট মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বার্ডস আই মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বাঁশের কুঁড়ি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাষ্পিত অস্টার্চি সবজি, হার্বস এবং মসলা থেকে মিশ্রিত সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বাষ্পিত অ্যাস্পারাগাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাষ্পিত আর্টিচোক GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বিট পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বিট স্প্রাউট GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বিটরুট কভাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বিটের পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিফ বিরিয়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বিভিন্ন সবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বুদাপেস্ট সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 বুনো মৌরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বুনো শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বেকড এন্ডাইভ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেকড ওমলেট ডিম, পালং শাক, মাশরুম এবং কম তেল সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেকড ওলকপি স্টিকস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেকড পাটে GL 1 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 বেকড ফুলকপি রাউন্ড GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেগুন ও কিং ট্রাম্পেট মাশরুম ভাজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেগুন ভর্তা GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেগুনি শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বেগুনের ডিপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেগুনের স্প্রেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 বেবি কেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বেবি গ্রিনস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বেবি স্পিনাচ, আখরোট এবং বালসামিক ভিনেগার সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেল পেপার ও পেঁয়াজের সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেল মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বোয়ক চয় এবং মশলা দিয়ে ভাজা তোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বোলিটাস মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রকলি এবং সবুজ মটরশুটি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ব্রাউনি বার GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্রোকলি এবং পালং শাক মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রোকলি এবং ফুলকপি (কাঁচা, মিশ্রিত) GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ব্রোকলি ও হলুদের ফ্রিটাটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ব্রোকলি সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রোকলি স্লো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রোকোলিনি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ব্লাঞ্চড শাকসবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ব্লেন্ডেড টাটকা টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ব্ল্যাককারেন্ট ইরিথ্রিটল মুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভরা মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা অয়েস্টার মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা কিং ট্রাম্পেট মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা গ্রীষ্মকালীন স্কোয়াশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা চিকেন ব্রেস্ট পালং শাক, আখরোট ও অলিভ অয়েল ভিনিগ্রেট সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা চিকোরি মূল পানীয় GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা চেরি টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা তোফু পাউচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা তোফু পাফ GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা পনির GL 1 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা পিঁয়াজ পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা পোল্ট্রি মাংস ও সবজি মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা ফুলকপি হুমুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ভাজা বার্লি পানীয় GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা বেগুনের পিউরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা ব্রাসেলস স্প্রাউটস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।