সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

পালং শাকের অমলেট এবং গুঁড়ো তিসির বীজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 পালং শাকের পুর GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 পালং শাকের রস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 পালং শাকের সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 পালং শাকের স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পালমিনি পাস্তা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পিউরড আসাই বেরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পিকো দে গ্যালো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 পিজন হার্ট টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 পিটেড অলিভ GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 পিনাট বাটার আইসক্রিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 পুঁইশাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 পুদিনা পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পুদিনা ল্যাবনে GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 পুন্তারেলে GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 পুষ্টিকর সবজি স্টু GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেকান বাদাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 পেকান বাদাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেঁয়াজ দিয়ে পালং শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেঁয়াজ দিয়ে রান্না করা পালং শাক ও রসুন GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেঁয়াজ পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেঁয়াজ পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেঁয়াজ পাতা ও বাঁধাকপির সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেঁয়াজ, হিমায়িত GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেঁয়াজের কিমচি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 পেঁয়াজের কুঁড়ি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেরিলা পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 পেস্টো ছাড়া পনির GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 পেস্তা দুধ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 পেস্তা মাউস GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 পোজোল ব্রথ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 পোড়া ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পোড়া জালাপিনো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পোড়া বাঁধাকপির টুকরো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পোবলানো মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 পোরসিনি মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 পোর্ক অ্যাডোবাডা GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 পোর্ক আল পাস্তর GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 পোল্ট্রি মাংস পাটে GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্যাটি প্যান স্কোয়াশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 প্যাড থাই স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্যাড্রন মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 প্যান সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্যান-ফ্রাইড টেম্পে স্ট্রিপস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 প্যারাসল মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 প্যাস্টারেড মুরগির বুকের মাংস, সতে করা কেল, স্লাইস করা অ্যাভোকাডো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 প্রথাগত গ্রিক সালাদ (ফেটার পরিবর্তে টোফু) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রাকৃতিক ডাবের পানি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 প্রাকৃতিক দইয়ের লাবনে GL 1 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 প্রাকৃতিক মিষ্টি বিহীন নারকেল জল GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 প্রাকৃতিকভাবে ফার্মেন্টেড মুলা প্রোবায়োটিক্স এবং কম পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রিমিয়ার প্রোটিন ড্রিঙ্ক GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্রিমিয়ার প্রোটিন শেক (ভ্যানিলা) GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 প্রিমিয়ার প্রোটিন শেক ক্যারামেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রোটিন GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্রোটিন ক্রিম চিজ স্প্রেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রোটিন মিটবল GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্রোটিন র‍্যাপস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 প্রোটিন শেক অমিষ্ট গ্রিক দই ও পানির সাথে GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 প্লাম টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফারমেন্টেড চাইনিজ বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফারমেন্টেড বিটরুট ড্রিঙ্ক GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফারমেন্টেড সবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফার্ম টোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ফার্ম তোফু, সিজন করা এবং গ্রিল বা বেক করা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফার্মেন্টেড চিলি পেস্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফার্মেন্টেড টেম্পেহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফার্মেন্টেড টোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফুল-ফ্যাট গ্রিক দই GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফুলকপি উরামাকি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ফুলকপি এবং জুকিনি মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি এবং মুরগির গ্রেভি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি এবং লাল মরিচের স্যুপ (পিউরি) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফুলকপি ও মশলা দিয়ে প্যান-সিয়ার করা চর্বিহীন ঘাস-খাওয়ানো গরুর মাংসের টুকরো GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ফুলকপি ক্যাসেরোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি ক্রিম সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি দিয়ে মুরগির স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি পিউরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি ব্রেড কিউবস (ফুলকপি এবং ডিম) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফুলকপি ম্যাশ করে ছোট ছোট টুকরো করে বেক করা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি ম্যাশড এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং রসুন সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি স্যুপ (পিউরড, কোনও ক্রিম বা চিজ নেই) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি স্যুপ হলুদ ও অলিভ অয়েল সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ফুলকপি হার্ব সালাদ ভিনেগারেট সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি, পেঁয়াজ ও হার্বস দিয়ে রান্না করা গ্রাউন্ড টার্কি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফুলকপির চালের সাথে ভাজা চর্বিহীন টার্কির কিমা এবং ভেষজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপির রিসোত্তো GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফুলকপির সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপির স্টেক GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফ্রমেজ ব্লাঁ সহ শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফ্রাঙ্কফুর্ট গ্রিন সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফ্রিজে লেটুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফ্রিটাটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ফ্রিয়ারিইলো মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ফ্রেশ চিজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফ্রেশ পুদিনা এবং অলিভ অয়েল সহ কোয়ার্ক GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফ্রেশ সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।