ফ্রেশ পুদিনা এবং অলিভ অয়েল সহ কোয়ার্ক
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
ফ্রেশ পুদিনা এবং অলিভ অয়েল সহ কোয়ার্ক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ লো-ফ্যাট কোয়ার্ক (30)-এর চেয়ে বেশি।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
লো-ফ্যাট কোয়ার্ক-এর ধরনসমূহ
- GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
লো-ফ্যাট কোয়ার্ক - কার্ড চিজGI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 sugar free
- GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 full fat
পূর্ণ চর্বিযুক্ত কোয়ার্ক - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 skim
ফ্যাট-ফ্রি কোয়ার্ক - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 low fat
লো-ফ্যাট কোয়ার্ক - লো-ফ্যাট কোয়ার্কGI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 skyrim style
- ল্যাকটোজ-মুক্ত কোয়ার্কGI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 lactose free
- +10 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফ্রেশ পুদিনা এবং অলিভ অয়েল সহ কোয়ার্ক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.2 g |
| প্রাকৃতিক | 3.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.3 g |
| প্রোটিন | 8.5 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- ফাইবার কম থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফ্রেশ পুদিনা এবং অলিভ অয়েল সহ কোয়ার্ক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফ্রেশ পুদিনা এবং অলিভ অয়েল সহ কোয়ার্ক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্রেশ পুদিনা এবং অলিভ অয়েল সহ কোয়ার্ক কি উপযুক্ত?
ফ্রেশ পুদিনা এবং অলিভ অয়েল সহ কোয়ার্ক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন লো-ফ্যাট কোয়ার্ক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে লো-ফ্যাট কোয়ার্ক-এর সব ধরনের মধ্যে ফ্রেশ পুদিনা এবং অলিভ অয়েল সহ কোয়ার্ক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফ্রেশ পুদিনা এবং অলিভ অয়েল সহ কোয়ার্ক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
