প্রাকৃতিক ডাবের পানি
নিম্ন GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 2.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- ইলেক্ট্রোলাইটে সমৃদ্ধ (পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম)
- কিছু প্রাকৃতিক চিনি থাকে
প্রাকৃতিক ডাবের পানি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ ডাবের জল (3)-এর চেয়ে বেশি। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.5 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ডাবের জল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রাকৃতিক ডাবের পানি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 19 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.7 g |
| শর্করা (মোট) | 2.6 g |
| প্রাকৃতিক | 2.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.18 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| সোডিয়াম | 105 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ইলেক্ট্রোলাইটে সমৃদ্ধ (পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম)
- কম ক্যালোরি এবং কম চিনিযুক্ত
- প্রাকৃতিক, ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত
- কিছু প্রাকৃতিক চিনি থাকে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রাকৃতিক ডাবের পানি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রাকৃতিক ডাবের পানি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রাকৃতিক ডাবের পানি কি উপযুক্ত?
প্রাকৃতিক ডাবের পানি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ডাবের জল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ডাবের জল-এর সব ধরনের মধ্যে প্রাকৃতিক ডাবের পানি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে প্রাকৃতিক ডাবের পানি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
