ডাবের জল
নিম্ন GI
কাপ (240 গ্রাম)-এ GL 2.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- Low calorie content
- Low protein content
ডাবের জল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 3 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.4 যোগ করে।
১৯ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ডাবের জল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডাবের জল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.2 |
| 1 কাপ | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 19 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.7 g |
| শর্করা (মোট) | 2.6 g |
| প্রাকৃতিক | 2.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.18 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| সোডিয়াম | 105 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডাবের জল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডাবের জল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 3 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডাবের জল কি উপযুক্ত?
ডাবের জল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (3), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ডাবের জল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ডাবের জল-এর সব ধরনের মধ্যে ডাবের জল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ডাবের জল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
