ফুলকপি, পেঁয়াজ ও হার্বস দিয়ে রান্না করা গ্রাউন্ড টার্কি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- কিছু পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
ফুলকপি, পেঁয়াজ ও হার্বস দিয়ে রান্না করা গ্রাউন্ড টার্কি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফুলকপি, পেঁয়াজ ও হার্বস দিয়ে রান্না করা গ্রাউন্ড টার্কি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 95 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.2 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 55 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ
- কিছু পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফুলকপি, পেঁয়াজ ও হার্বস দিয়ে রান্না করা গ্রাউন্ড টার্কি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফুলকপি, পেঁয়াজ ও হার্বস দিয়ে রান্না করা গ্রাউন্ড টার্কি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফুলকপি, পেঁয়াজ ও হার্বস দিয়ে রান্না করা গ্রাউন্ড টার্কি কি উপযুক্ত?
ফুলকপি, পেঁয়াজ ও হার্বস দিয়ে রান্না করা গ্রাউন্ড টার্কি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফুলকপি, পেঁয়াজ ও হার্বস দিয়ে রান্না করা গ্রাউন্ড টার্কি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফুলকপি, পেঁয়াজ ও হার্বস দিয়ে রান্না করা গ্রাউন্ড টার্কি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ফুলকপি, পেঁয়াজ ও হার্বস দিয়ে রান্না করা গ্রাউন্ড টার্কি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
