ফার্মেন্টেড টোফু

GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম7/10

নিম্ন GI

15 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 7/১০

ফার্মেন্টেড টোফু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ সাধারণ তোফু (15)-এর সমান।

৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

ফার্মেন্টেড টোফু হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

140

ক্যালোরি

4.5 g

কার্বোহাইড্রেট

15 g

প্রোটিন

7 g

চর্বি

প্রতি 100g

60%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

ফার্মেন্টেড টোফু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ফার্মেন্টেড টোফু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফার্মেন্টেড টোফু কি উপযুক্ত?

ফার্মেন্টেড টোফু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সাধারণ তোফু-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সাধারণ তোফু-এর ধরনগুলোর মধ্যে, উচ্চ-প্রোটিন টোফু-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ফার্মেন্টেড টোফু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।