أطعمة غنية بالبروتين
2,096 طعام
الأطعمة التي يشكل فيها البروتين جزءاً كبيراً من الطاقة. البروتين لا يرفع سكر الدم مباشرة ويبطئ استجابة الجلوكوز في الوجبات المختلطة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
ماكريل مجمد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ماكريل مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ماكريل مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ماكريل مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 ماكريل مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
محار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
محار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
محار الإسكالوب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
محار الإسكالوب المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
محار البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 محار البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 محار بالكركم وتوابل مضادة للالتهابات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
محار مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
محار مطبوخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 محار مطبوخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 مرتديلا دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
مرق العظام لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
مرق العظام غير المملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
مركز بروتين النبات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
مركز بروتين مصل اللبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
مزيج الأحماض الأمينية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 مزيج المأكولات البحرية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 مزيج فوندو الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
مستخلص الخميرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 مسحوق الأحماض الأمينية الأساسية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
مسحوق البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
مسحوق الجيلاتين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 مسحوق السمسم الأسود الخالي من السكر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
مسحوق القهوة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 مسحوق ببتيد الكولاجين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
مسحوق بروتين إيزوبيور كلير بنكهة التوت المشكل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
مسحوق بروتين البازلاء أو القنب غير المحلى وغير المنكه لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
مسحوق بروتين الكولاجين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
مسحوق بروتين الكولاجين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 مسحوق بروتين اللحم البقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
مسحوق بروتين بذور اليقطين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
مسحوق بروتين حيواني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
مسحوق بروتين محايد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
مسحوق بروتين مرق العظام لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 معجون الأنشوفة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 معجون التونة المنزلي باللبن اليوناني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
معجون الروبيان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
معجون الماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
معكرونة السمك والماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
معكرونة بالسمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
مفصل لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
مفصل لحم الخنزير المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 مقبلات بحرية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 مكعبات الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 مكعبات جبن كولبي ومونتيري جاك خالية من الدسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
مكعبات لحم الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
مكعبات لحم بقري خالية من الدهن مشوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 مكمل أحماض أمينية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
موربييه لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
موزاريلا الجاموس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
موزاريلا خفيفة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ميدالية سمك الهَاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ميرلو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
نعناع مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
نقانق أندوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
نقانق البوريوروس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
نقانق الحصان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
نقانق الدجاج الرقيقة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
نقانق الدواجن الصغيرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 نقانق الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
نقانق الديك الرومي الخالية من الجلد قليلة الدسم والصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
نقانق الديك الرومي قليلة الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
نقانق الديك الرومي قليلة الدهن ومنخفضة الصوديوم مشوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
نقانق الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
نقانق براتفوست لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
نقانق بيضاء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
نقانق تشوريزو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
نقانق تورينغن المشوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 نقانق تولوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
نقانق جافة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
نقانق جبلية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
نقانق حارة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 نقانق روزيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
نقانق عالية البروتين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
نقانق فوت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
نقانق فيتنامية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
نقانق كراكوف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3.5/10 
نقانق مخللة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
نقانق مدخنة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
نقانق مرقاز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
نقانق هام لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 نوري السلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
هلام الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
هلام السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 هلام اللسان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 هلام لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
هلام مرق الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
هلبوت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
هلبوت مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 وتر لحم البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 يخنة لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
