肉類
1,109 種食物
本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
維也納香腸 無升糖指數 — 3/10 
罐裝火腿 無升糖指數 — 4.5/10 
罐裝肉醬 無升糖指數 — 3/10 
罐裝豬肉 無升糖指數 — 4/10 
罐裝香腸 無升糖指數 — 3.5/10 
罐頭鹽醃牛肉 無升糖指數 — 4/10 
罐頭鹽醃肉 無升糖指數 — 3/10 
羊排 無升糖指數 — 6/10 
羊排 無升糖指數 — 5/10 
羊絞肉 無升糖指數 — 6/10 羊絞肉 無升糖指數 — 6/10 羊肉 無升糖指數 — 8/10 
羊肉 無升糖指數 — 6/10 
羊肉 無升糖指數 — 6/10 羊肉串 無升糖指數 — 7/10 羊肉原汁 無升糖指數 — 5/10 
羊肉塊 無升糖指數 — 7.5/10 
羊肉餅 無升糖指數 — 7/10 
羊肉香腸 無升糖指數 — 4/10 羊肉高湯 無升糖指數 — 7/10 羊肋排 無升糖指數 — 6/10 羊肝 無升糖指數 — 7/10 
羊腿肉 無升糖指數 — 7/10 羊膝 無升糖指數 — 8/10 羊蹄 無升糖指數 — 7/10 羊鞍 無升糖指數 — 7/10 
美式Pepperoni辣味香腸 無升糖指數 — 3/10 
美式Pepperoni辣味香腸腸衣 無升糖指數 — 4/10 
美式未醃製Pepperoni辣味香腸 無升糖指數 — 3/10 
義大利生火腿 無升糖指數 — 4/10 
義大利香腸 無升糖指數 — 3/10 
義式煙燻培根 無升糖指數 — 4/10 義式生火腿 無升糖指數 — 4/10 肉凍 無升糖指數 — 6/10 肉塊 無升糖指數 — 8.5/10 
肉棒 無升糖指數 — 3/10 肉汁 無升糖指數 — 5/10 肉沙拉 無升糖指數 — 2/10 肉湯 無升糖指數 — 7/10 
肉類 無升糖指數 — 6/10 
肉餅 無升糖指數 — 4/10 
肉餅 無升糖指數 — 6/10 肉餅 無升糖指數 — 5/10 肉餅 (切片) 無升糖指數 — 3/10 
肉香腸 無升糖指數 — 4/10 肉鬆 無升糖指數 — 3/10 肋眼牛排 無升糖指數 — 7/10 
肋眼牛排 無升糖指數 — 6/10 
肝腸 無升糖指數 — 3/10 
肝臟 無升糖指數 — 6/10 
肝臟香腸 無升糖指數 — 4/10 
肝醬 無升糖指數 — 4.5/10 肝醬 無升糖指數 — 3/10 肩肉火腿 無升糖指數 — 6/10 肩胛肉 無升糖指數 — 7/10 胡椒肉條 無升糖指數 — 2/10 
脫水雞肉 無升糖指數 — 7/10 
膠原蛋白粉 無升糖指數 — 6/10 
臀肉牛排 無升糖指數 — 7/10 
自製火腿 無升糖指數 — 8/10 
自製牛肉汁（天然滴汁，無添加鹽） 無升糖指數 — 8/10 舌肉凍 無升糖指數 — 6/10 
舒肥火雞肉 無升糖指數 — 8/10 艾琳娜菲力 無升糖指數 — 6/10 茶葉蛋 無升糖指數 — 7/10 
草飼牛肉香腸 無升糖指數 — 3/10 草飼瘦牛肉 無升糖指數 — 8.5/10 
莫塔德拉香腸 無升糖指數 — 2/10 
菲力牛排 無升糖指數 — 8/10 
菲力牛排 無升糖指數 — 7.5/10 蒔蘿醬雞肉 無升糖指數 — 8/10 
蒜香帕瑪森雞翅 無升糖指數 — 5/10 蒜香炸雞 無升糖指數 — 6.5/10 
薄切牛肉 無升糖指數 — 7/10 
薄切牛肉 無升糖指數 — 8/10 薄片火腿 無升糖指數 — 4/10 薑黃蒜味黑胡椒烤雞腿肉 無升糖指數 — 8.5/10 
薩拉米丁 無升糖指數 — 3/10 
蘑菇醬羊肉 無升糖指數 — 6.5/10 蘑菇香草熟火雞胸肉 無升糖指數 — 9/10 蘭傑香腸 無升糖指數 — 3/10 
蚱蜢 無升糖指數 — 8/10 蝸牛 無升糖指數 — 9/10 
血紅素鐵（瘦牛肉來源） 無升糖指數 — 8.5/10 袋鼠肉 無升糖指數 — 9/10 
裙帶牛排 無升糖指數 — 8/10 西克烤肉串 無升糖指數 — 6/10 
西班牙臘腸 無升糖指數 — 2/10 
西班牙辣味香腸 無升糖指數 — 3/10 
西班牙辣香腸 無升糖指數 — 3/10 西班牙香腸 無升糖指數 — 3/10 西里西亞香腸 無升糖指數 — 3/10 豚骨高湯 無升糖指數 — 4/10 
豬尾巴 無升糖指數 — 5/10 
豬排 無升糖指數 — 6/10 
豬排 無升糖指數 — 6/10 
豬排，去骨，瘦肉 無升糖指數 — 8/10 
豬明膠 無升糖指數 — 6/10 
豬油 無升糖指數 — 2/10 豬油 無升糖指數 — 2/10 
