肉類
1,109 種食物
本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
豬油、大蒜與迷迭香抹醬 無升糖指數 — 2/10 
豬油（一般） 無升糖指數 — 4/10 豬油渣抹醬 無升糖指數 — 3/10 
豬皮 無升糖指數 — 5/10 
豬絞肉 無升糖指數 — 5/10 豬耳朵 無升糖指數 — 5/10 豬耳朵 無升糖指數 — 6/10 豬肉 無升糖指數 — 8/10 
豬肉 無升糖指數 — 4.5/10 豬肉串 無升糖指數 — 7/10 
豬肉卡巴諾香腸 無升糖指數 — 3/10 
豬肉捲 無升糖指數 — 5.5/10 豬肉漢堡排 無升糖指數 — 4/10 
豬肉火腿 無升糖指數 — 4/10 豬肉熱狗 無升糖指數 — 3/10 
豬肉片 無升糖指數 — 3/10 豬肉碎料 無升糖指數 — 3/10 豬肉絲 無升糖指數 — 8/10 豬肉膠原蛋白 無升糖指數 — 6/10 
豬肉薩拉米 無升糖指數 — 3/10 豬肉西西格 無升糖指數 — 3/10 
豬肉醬 無升糖指數 — 3.5/10 
豬肉餡 無升糖指數 — 4.5/10 
豬肉香腸 無升糖指數 — 3/10 
豬肉香腸 無升糖指數 — 4/10 
豬肉香腸肉餅 無升糖指數 — 3/10 
豬肋排 無升糖指數 — 6/10 
豬肝 無升糖指數 — 7/10 
豬肝醬 無升糖指數 — 3/10 
豬肩肉 無升糖指數 — 6/10 
豬背脂 無升糖指數 — 4/10 
豬腳 無升糖指數 — 4/10 豬腳踝 無升糖指數 — 4/10 
豬腸 無升糖指數 — 5/10 
豬腿輪切 無升糖指數 — 6/10 
豬血 無升糖指數 — 8/10 
豬血 無升糖指數 — 4/10 
豬蹄膀 無升糖指數 — 5/10 豬里肌 無升糖指數 — 8/10 
豬里肌 無升糖指數 — 7/10 豬里肌 無升糖指數 — 8/10 豬里肌冷肉片 無升糖指數 — 5/10 
豬里肌肉 無升糖指數 — 7/10 
豬里肌肉 無升糖指數 — 7/10 
豬里肌肉片 無升糖指數 — 8/10 
豬雜 無升糖指數 — 7/10 
豬頰肉 無升糖指數 — 3/10 
豬頰肉 無升糖指數 — 5/10 
豬頸肉 無升糖指數 — 6/10 
豬骨湯 無升糖指數 — 6/10 
豬骨高湯 無升糖指數 — 6.5/10 起司漢堡肉排 無升糖指數 — 5/10 
起司烤雞 無升糖指數 — 7/10 起司香腸 無升糖指數 — 3/10 
越南香腸 無升糖指數 — 4/10 
路易斯安那調味雞翅 無升糖指數 — 5/10 
辣味腸肉 無升糖指數 — 3/10 辣味薩拉米香腸 無升糖指數 — 3/10 
辣味醬 無升糖指數 — 2/10 
辣味香腸 無升糖指數 — 3/10 辣燉牛皮 無升糖指數 — 3/10 
農夫香腸 無升糖指數 — 4/10 鄉村風味肉醬 無升糖指數 — 3/10 
鄉村香腸 無升糖指數 — 3/10 酥炸伊比利豬頰肉 無升糖指數 — 3/10 
醃肉 無升糖指數 — 3/10 
醃製火腿 無升糖指數 — 6/10 醃製火腿 無升糖指數 — 5/10 醃製牛排佐紅蔥頭 無升糖指數 — 7/10 醃製牛肉 無升糖指數 — 4/10 
醃製牛肉 無升糖指數 — 4/10 
醃製肉 無升糖指數 — 6.5/10 醃製肉品 無升糖指數 — 2/10 醃製豬五花配柯帕火腿 無升糖指數 — 3/10 
醃製豬里肌肉 無升糖指數 — 5/10 
醃製香腸 無升糖指數 — 4/10 
醫生香腸 無升糖指數 — 2/10 
醬油雞肉 無升糖指數 — 7/10 野牛肉 無升糖指數 — 9/10 野豬排 無升糖指數 — 7/10 
野豬油 無升糖指數 — 2/10 
野豬肉 無升糖指數 — 8/10 野豬香腸 無升糖指數 — 4/10 開心果摩塔德拉香腸 無升糖指數 — 3/10 阿多波雞肉 無升糖指數 — 7/10 
阿達納烤肉串 無升糖指數 — 6/10 
陸地蝸牛 無升糖指數 — 9/10 
雞尾 無升糖指數 — 6/10 
雞心和雞胗 無升糖指數 — 8.5/10 雞排 無升糖指數 — 8.5/10 
雞排 無升糖指數 — 8.5/10 雞皮酥 無升糖指數 — 3/10 雞絞肉 無升糖指數 — 8/10 
雞絞肉 無升糖指數 — 8/10 
雞翅 無升糖指數 — 6/10 雞翅肉 無升糖指數 — 8/10 
雞肉 無升糖指數 — 8/10 
雞肉（低脂） 無升糖指數 — 8/10 
雞肉串 無升糖指數 — 8.5/10 雞肉乾 無升糖指數 — 5/10 
