肉類
1,109 種食物
本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
雞肉凍 無升糖指數 — 7.5/10 
雞肉卡巴 無升糖指數 — 8/10 
雞肉卡巴諾斯香腸 無升糖指數 — 3/10 
雞肉和火雞配洋蔥 無升糖指數 — 8/10 
雞肉塊 無升糖指數 — 8/10 雞肉塔帕 無升糖指數 — 6.5/10 
雞肉多納 無升糖指數 — 7/10 雞肉德國香腸 無升糖指數 — 5/10 雞肉捲 無升糖指數 — 4/10 雞肉摩塔德拉香腸 無升糖指數 — 3/10 
雞肉棒 無升糖指數 — 4/10 
雞肉沙拉 無升糖指數 — 7.5/10 雞肉波奇飯 無升糖指數 — 8/10 雞肉火腿 無升糖指數 — 4/10 
雞肉火腿 無升糖指數 — 5/10 
雞肉火腿 無升糖指數 — 6/10 
雞肉片 無升糖指數 — 6/10 
雞肉美乃滋 無升糖指數 — 6/10 
雞肉肉捲 無升糖指數 — 4/10 雞肉薄片 無升糖指數 — 8.5/10 
雞肉里昂腸 無升糖指數 — 3/10 
雞肉香腸 無升糖指數 — 4/10 
雞肉香腸 無升糖指數 — 6/10 
雞肝 無升糖指數 — 8/10 
雞胸火腿 無升糖指數 — 5/10 
雞胸肉 無升糖指數 — 9/10 雞胸肉 無升糖指數 — 9/10 雞胸肉 無升糖指數 — 9/10 雞胸肉 supreme 無升糖指數 — 9/10 雞胸肉串燒 無升糖指數 — 8.5/10 雞胸肉莎樂美腸 無升糖指數 — 4/10 
雞脂肪 無升糖指數 — 3/10 
雞脖子 無升糖指數 — 6/10 
雞腳 無升糖指數 — 5/10 雞腿 無升糖指數 — 8.5/10 
雞腿 無升糖指數 — 7/10 雞腿排 無升糖指數 — 8/10 
雞腿肉 無升糖指數 — 6/10 
雞腿肉 無升糖指數 — 8/10 
雞腿肉 無升糖指數 — 8/10 
雞雜 無升糖指數 — 7/10 
雞骨 無升糖指數 — 7/10 雞骨架 無升糖指數 — 7/10 
雞骨高湯（低鹽） 無升糖指數 — 8/10 霹靂霹靂烤雞 無升糖指數 — 8/10 
青蛙腿 無升糖指數 — 9/10 
韃靼牛肉 無升糖指數 — 7/10 韃靼牛肉 無升糖指數 — 5/10 
頂級後腿牛肉 無升糖指數 — 8/10 
頂級肋排 無升糖指數 — 4.5/10 
風乾牛肉乾 無升糖指數 — 7/10 香料牛排 無升糖指數 — 7/10 香煎板腱牛排 無升糖指數 — 7/10 香煎牛肉 無升糖指數 — 8.5/10 香煎雞胸肉 (無調味，切薄片) 無升糖指數 — 8.5/10 香腸 無升糖指數 — 3/10 香腸肉餅 無升糖指數 — 5/10 
香腸肉餅 無升糖指數 — 4/10 
香腸腸衣 無升糖指數 — 5/10 
香腸連結 無升糖指數 — 3/10 香草烤有機雞胸肉塊 無升糖指數 — 9/10 
香草烤牛肉 無升糖指數 — 8.5/10 香草烤雞胸肉 無升糖指數 — 8.5/10 香草煎豬里肌 無升糖指數 — 8/10 
香草雞胸肉餅（低度加工） 無升糖指數 — 9/10 
馬肉香腸 無升糖指數 — 4/10 
馴鹿絞肉 無升糖指數 — 9/10 駝鹿排 無升糖指數 — 9/10 駱駝肉 無升糖指數 — 9/10 
骨湯 無升糖指數 — 8/10 
骨湯蛋白粉 無升糖指數 — 7/10 骨頭湯 無升糖指數 — 8/10 
高蛋白香腸 無升糖指數 — 4/10 鯨魚肉 無升糖指數 — 8/10 鯰魚 無升糖指數 — 8.5/10 鴕鳥絞肉 無升糖指數 — 9/10 鴨翅 無升糖指數 — 7/10 
鴨肉 無升糖指數 — 5/10 鴨肉慕斯 無升糖指數 — 3/10 鴨肉抹醬 無升糖指數 — 3/10 
鴨肝 無升糖指數 — 7/10 
鴨胗 無升糖指數 — 7.5/10 
鴨胸肉 無升糖指數 — 7/10 
鴨腿油封 無升糖指數 — 6/10 
鴨蛋 無升糖指數 — 7/10 鴨高湯 無升糖指數 — 6/10 
鴿肉 無升糖指數 — 9/10 
鵝心 無升糖指數 — 6.5/10 
鵝肉 無升糖指數 — 5/10 鵪鶉 無升糖指數 — 8.5/10 
鵪鶉蛋 無升糖指數 — 8/10 鹹水煮蛋 無升糖指數 — 4/10 鹹牛肉 無升糖指數 — 5/10 
鹹肉 無升糖指數 — 6/10 鹽漬牛肉 無升糖指數 — 6/10 鹽漬豬油 無升糖指數 — 4/10 
鹽醃火腿 無升糖指數 — 4/10 
鹽醃牛腱心 無升糖指數 — 4/10 鹿肉 無升糖指數 — 9/10 
鹿肉 無升糖指數 — 9/10 
