肉類

1,109 種食物

本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

兔肉香腸 — 5/10 兔肝 — 8/10 內臟 — 7/10 冬季薩拉米香腸 — 2/10 冷切肉片 — 4/10 冷熟肉 — 4.5/10 冷肉 — 3/10 切丁禽肉培根 — 4/10 切片火雞胸肉混合酪梨泥 — 7.5/10 切瓦皮 — 5/10 切瓦皮契奇 — 5/10 切碎牛肉 — 4/10 加工火雞胸肉片 — 4/10 加工肉 — 2/10 加拿大培根（瘦肉，少加工豬肉） — 6/10 加斯佩地區豬肉醬 — 4/10 匈牙利香腸 — 3/10 午餐肉 — 2/10 午餐肉 — 2/10 博洛尼亞香腸 — 2/10 博洛尼亞香腸 — 2/10 卡巴諾斯香腸 — 3/10 卡比可拉 — 3/10 厚切培根 — 3/10 去皮烤雞胸肉 — 7/10 去皮烤雞腿 — 8/10 去皮熟雞胸肉 — 8.5/10 去皮雞胸肉，生 — 9/10 去皮雞胸肉，調味（用於墨西哥辣味玉米餅） — 8.5/10 去皮雞胸肉（碳烤） — 8/10 去骨去皮雞腿肉 — 8/10 叉燒 — 3/10 可抹開義大利麵醬 — 4.5/10 吊燒牛排 — 8/10 和牛牛排 — 5/10 啤酒火腿 — 4/10 圖林根烤香腸 — 4/10 土耳其烤肉 — 4/10 土魯斯香腸 — 3/10 坎伯蘭香腸 — 3/10 培根 — 3/10 培根塊 — 3/10 培根捲雞胸肉 — 5/10 培根條 — 3/10 培根片 — 3/10 培根碎片 — 3/10 培根碎片 — 2/10 培根香腸 — 3/10 基爾巴薩香腸 — 3/10 塞拉諾火腿 — 5/10 塞拉諾火腿片 — 4/10 夏季香腸 — 3/10 天然腸衣 — 6/10 天然香腸腸衣 — 6/10 奇斯托拉香腸 — 2/10 奇波拉塔香腸 — 3/10 奶油醬豬肉 — 4/10 奶油醬雞胸肉 — 6.5/10 安地列斯香腸 — 3/10 安杜伊香腸 — 3/10 家禽冷切肉 — 4/10 家禽沙拉米 — 3/10 家禽肉 — 9/10 家禽脂肪 — 3/10 家禽香腸 — 5.5/10 富埃特香腸 — 3/10 富埃特香腸 — 3/10 小型家禽香腸 — 4/10 小牛後腿肉 — 8/10 小牛排 — 8/10 小牛排 — 8/10 小牛肉 — 8/10 小牛肉排 — 7/10 小牛肉漢堡排 — 6/10 小牛肉烤肉串 — 7/10 小牛肉與家禽香腸 — 3.5/10 小牛肝 — 9/10 小牛胸肉 — 8/10 小牛胸腺 — 8/10 小牛腦 — 6.5/10 小牛腱 — 7/10 小牛膝肉 — 8/10 小牛菲力 — 9/10 小牛香腸 — 3/10 小牛骨 — 7/10 山地香腸 — 3/10 巴西烤肉牛臀蓋肉 — 7.5/10 巴西辣香腸 — 2/10 布倫瑞克香腸 — 2/10 布拉格火腿 — 5/10 布雷薩奧拉 — 6/10 布雷薩奧拉牛肉 — 7/10 希臘旋轉烤肉 (豬肉) — 5/10 希臘豬肉串 (Souvlaki) — 8/10 帕爾馬火腿 — 5/10 帶皮烤雞腿肉 — 7/10 帶皮雞腿肉（含鼓槌部位） — 6.5/10 帶骨羊肩與羊頸肉 — 7/10 帶骨豬肉 — 4/10 幼火雞肉 — 9.5/10
Food diary cheat sheet

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