糖醋雞
GI 65 · 中GL 14 / 100 g3/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 14
Logi 分數 3/10
- 含有優質蛋白質
- 添加糖含量高
糖醋雞 的升糖指數為 65（中）。
已更新 2026年8月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
210
卡路里
22 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 10 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 7 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.8 g |
| 不飽和 | 5.2 g |
| 鈉 | 550 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有優質蛋白質
- 含有來自蔬菜的膳食纖維
- 添加糖含量高
- 高鈉含量
- 加工與油炸食品
常見問題
糖醋雞的升糖指數是多少？
糖醋雞 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 14。
糖醋雞適合胰島素阻抗患者嗎？
糖醋雞升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
糖醋雞如何影響血糖？
糖醋雞每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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