肉類

1,109 種食物

本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

庫倫香腸 — 3/10 彩色胡椒莎樂美腸 — 2/10 後腿培根 — 5.5/10 後腿肉 — 8/10 德國烤香腸 — 3/10 德國生肉腸 — 3/10 德國香腸 — 3/10 德國香腸 — 3/10 快炒瘦牛肉 — 8/10 手撕牛肉 (草飼) — 8/10 手撕肉 — 8/10 披薩火腿 — 4/10 摩洛哥香料雞胸肉 — 8/10 撕肉豬肉 — 6/10 放牧火雞 (生) — 9/10 放牧禽肉 (生) — 9/10 放牧雞胸肉 — 9/10 斯雷姆斯卡香腸 — 4/10 新鮮烤火雞胸肉，切片，未加工或未醃製 — 7/10 方塊牛排 — 7/10 旋轉肉 — 4/10 早餐肉餅 — 3/10 早餐香腸 — 4/10 明膠湯 — 7/10 春雞 — 8.5/10 有機罐頭雞胸肉 — 8.5/10 有機義式雞肉香腸 — 6/10 有機鵪鶉蛋 — 8/10 未醃培根 — 3/10 杜松子香腸，切片 — 3/10 松露鵝肝醬 — 3/10 板腱牛排 — 8/10 梅爾蓋茲香腸 — 3/10 梅花肉片 — 6/10 榛果開心果薩拉米香腸 — 3/10 橄欖油煎雞柳 — 8.5/10 機械分離火雞肉 — 3/10 檸檬胡椒雞翅 — 5/10 檸檬香草橄欖油烤雞胸肉 — 8.5/10 氣炸五花肉 — 4/10 水煮去皮雞胸肉 — 8/10 水煮火腿 — 6/10 水煮牛肉 — 7/10 水煮羊肉 — 8/10 水煮肉 — 7/10 水煮蛋 — 8/10 水煮蛋 — 8/10 水煮西班牙香腸 — 2.5/10 水煮雞翅 — 7/10 水煮雞肉 — 8/10 水煮雞胗 — 8/10 水煮雞胸肉 — 9/10 水煮雞胸肉（無鹽） — 9/10 水煮雞蛋蛋白 — 9/10 水煮香腸 — 3/10 水煮鴨 — 7/10 水牛肉 — 9/10 水牛肉 — 9/10 水解牛膠原蛋白 — 6/10 沙朗牛排 — 5/10 沙朗牛排 — 8.5/10 沙朗牛肉 — 6.5/10 油封禽類胗 — 5/10 油封禽類胗 — 5/10 法蘭克福腸 — 3/10 法蘭克福香腸 — 3.5/10 法蘭克福香腸 — 2/10 波爾沃斯香腸 — 4/10 波特豪斯牛排 — 8/10 波蘭凱爾巴薩香腸 — 3/10 波隆那香腸條 — 3/10 洋蔥肉腸 — 3/10 涅古什香腸 — 3/10 混合肉 — 7/10 混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉） — 7.5/10 清蒸肉排 — 8/10 清蒸調味雞肉餅 — 8/10 清燉小牛肉湯 — 7/10 清牛肉高湯 — 7/10 清真牛肉 — 8/10 清真雞胸肉 — 9/10 清雞湯 — 8/10 減鈉烤火雞培根 — 6/10 溫和沙拉米棒 — 4/10 漢堡排 — 6.5/10 漢堡肉排 — 6/10 漢堡肉餅 — 6/10 潘切塔 — 3/10 火腿 — 6/10 火腿丁 — 4/10 火腿捲 — 3/10 火腿排 — 5/10 火腿排 — 5/10 火腿條 — 4/10 火腿法蘭克福香腸 — 3/10 火腿炒蛋 — 6/10 火腿片 — 4/10 火腿與瑞士起司 — 5/10 火腿起司捲 — 4/10 火腿香腸 — 4/10
Food diary cheat sheet

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