肉類

1,110 種食物

本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

坎伯蘭香腸 — 3/10 培根 — 3/10 培根捲雞胸肉 — 5/10 培根醬 — 2.5/10 塔可肉 — 5/10 塞拉諾火腿 — 5/10 塞拉諾火腿片 — 4/10 天然腸衣 — 6/10 天然香腸腸衣 — 6/10 奇斯托拉香腸 — 2/10 奇波拉塔香腸 — 3/10 奶油醬豬肉 — 4/10 奶油醬雞胸肉 — 6.5/10 奶油雞肉 — 6/10 安杜伊香腸 — 3/10 家禽冷切肉 — 4/10 家禽脂肪 — 3/10 家禽香腸 — 5.5/10 富埃特香腸 — 3/10 富埃特香腸 — 3/10 小型家禽香腸 — 4/10 小牛後腿肉 — 8/10 小牛排 — 8/10 小牛排 — 8/10 小牛肉 — 8/10 小牛肉排 — 7/10 小牛肉漢堡排 — 6/10 小牛肉烤肉串 — 7/10 小牛肉與家禽香腸 — 3.5/10 小牛肝 — 9/10 小牛胸肉 — 8/10 小牛胸腺 — 8/10 小牛腦 — 6.5/10 小牛腱 — 7/10 小牛膝肉 — 8/10 小牛菲力 — 9/10 小牛頭肉 — 6/10 小牛香腸 — 3/10 小牛骨 — 7/10 山地香腸 — 3/10 巴西烤肉牛臀蓋肉 — 7.5/10 巴西辣香腸 — 2/10 布倫瑞克香腸 — 2/10 布拉格火腿 — 5/10 布雷薩奧拉 — 6/10 布雷薩奧拉牛肉 — 7/10 希臘旋轉烤肉 (豬肉) — 5/10 希臘豬肉串 (Souvlaki) — 8/10 帕爾馬火腿 — 5/10 帶皮雞腿肉（含鼓槌部位） — 6.5/10 帶骨羊肩與羊頸肉 — 7/10 帶骨豬肉 — 4/10 幼火雞肉 — 9.5/10 庫倫香腸 — 3/10 後腿培根 — 5.5/10 後腿肉 — 8/10 德國烤香腸 — 3/10 德國生肉腸 — 3/10 德國香腸 — 3/10 德國香腸 — 3/10 德布雷齊納香腸 — 3/10 德式香腸肉丸 — 4/10 快炒瘦牛肉 — 8/10 手撕肉 — 8/10 撕肉豬肉 — 5/10 放牧火雞 (生) — 9/10 新鮮烤火雞胸肉，切片，未加工或未醃製 — 7/10 旋轉肉 — 4/10 早餐肉餅 — 3/10 明膠湯 — 7/10 春雞 — 8.5/10 有機罐頭雞胸肉 — 8.5/10 有機鵪鶉蛋 — 8/10 松露鵝肝醬 — 3/10 板腱牛排 — 8/10 梅爾蓋茲香腸 — 3/10 梅花肉片 — 6/10 榛果開心果薩拉米香腸 — 3/10 橄欖油煎雞柳 — 8.5/10 機械分離火雞肉 — 3/10 檸檬塔吉鍋雞柳條 — 7/10 檸檬胡椒雞翅 — 5/10 氣炸五花肉 — 4/10 水煮去皮雞胸肉 — 8/10 水煮火雞胗 — 8/10 水煮牛肉 — 7/10 水煮牛肚 — 7/10 水煮羊肉 — 8/10 水煮肉 — 7/10 水煮蛋 — 8/10 水煮蛋 — 8/10 水煮西班牙香腸 — 2.5/10 水煮豬油 — 2/10 水煮雞心 — 8/10 水煮雞翅 — 7/10 水煮雞肉 — 8/10 水煮雞胗 — 8/10 水煮雞腿 — 8/10 水煮雞蛋蛋白 — 9/10 水煮鴨 — 7/10
Food diary cheat sheet

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