肉類

1,110 種食物

本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

水牛肉 — 9/10 水牛肉 — 9/10 水解牛膠原蛋白 — 6/10 沙朗牛排 — 5/10 沙朗牛排 — 8.5/10 沙朗牛肉 — 6.5/10 油封禽類胗 — 5/10 油封禽類胗 — 5/10 油封豬肉 — 4/10 法蘭克福香腸 — 2/10 波德瓦爾斯卡香腸 — 3/10 波爾沃斯香腸 — 4/10 波特豪斯牛排 — 8/10 波隆那香腸條 — 3/10 洋蔥肉腸 — 3/10 洋蔥香腸 — 4/10 海狸肉 — 7.5/10 混合肉 — 7/10 混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉） — 7.5/10 清蒸肉丸 — 7/10 清蒸肉排 — 8/10 清蒸肉餅 — 6/10 清蒸調味雞肉餅 — 8/10 清燉小牛肉湯 — 7/10 清牛肉高湯 — 7/10 減鈉烤火雞培根 — 6/10 溫和沙拉米棒 — 4/10 漢堡排 — 6.5/10 潘切塔 — 3/10 火腿山羊起司捲 — 5/10 火腿捲 — 3/10 火腿排 — 5/10 火腿法蘭克福香腸 — 3/10 火腿炒蛋 — 6/10 火腿肉凍 — 5/10 火腿與瑞士起司 — 5/10 火腿起司捲 — 4/10 火腿香腸 — 4/10 火雞串燒 — 8/10 火雞冷切肉 — 9/10 火雞冷切肉 — 6/10 火雞培根 — 5/10 火雞大腿肉 — 8.5/10 火雞小腿 — 8.5/10 火雞尾 — 4/10 火雞意大利辣香腸 — 3/10 火雞沙拉米 — 4/10 火雞漢堡排 — 8/10 火雞火腿 — 5/10 火雞熱狗 — 3/10 火雞絞肉 — 8/10 火雞絞肉 — 8.5/10 火雞絞肉（93% 瘦肉，7% 脂肪） — 8/10 火雞翅膀 — 7/10 火雞肉 — 9/10 火雞肉 — 9/10 火雞肉 (2% 脂肪) — 8/10 火雞肉排 — 9/10 火雞肉條 — 5/10 火雞肉片 — 8.5/10 火雞肝 — 8/10 火雞胗 — 8/10 火雞胸肉 — 9/10 火雞胸肉片 — 6/10 火雞脖子 — 8/10 火雞腿 — 8/10 火雞與櫛瓜餡料 — 8.5/10 火雞蔬菜凍 — 8/10 火雞里肌 — 9/10 火雞香腸 — 4/10 火雞香腸 — 6/10 火雞香腸 低脂 低鈉 烤製 — 6/10 火雞香腸（瘦肉） — 6.5/10 火雞高湯 — 7/10 火雞高湯 — 8/10 火雞高湯凍 — 8/10 炸切巴契契 — 4/10 炸小牛肉 — 7/10 炸火雞尾 — 3/10 炸牛肉 — 5/10 炸肉餅 — 3/10 炸豬排 — 6/10 炸豬皮 — 3/10 炸豬皮 — 3/10 炸豬皮 — 3/10 炸豬肉 — 6.5/10 炸雞尾酒香腸 — 3/10 炸雞翅 — 4/10 炸雞肉香腸 — 4/10 炸鴨 — 5/10 炸鴨胸 — 7/10 烤兔肉 — 8.5/10 烤培根 — 3.5/10 烤小牛肉 — 8/10 烤小牛肉 — 7/10 烤火腿 — 5.5/10 烤火雞 — 9/10 烤火雞 — 9/10 烤火雞肉排，無裹粉 — 8/10 烤牛肉 — 8/10
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