肉類
1,109 種食物
本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
火雞串燒 無升糖指數 — 8/10 
火雞冷切肉 無升糖指數 — 9/10 
火雞冷切肉 無升糖指數 — 6/10 
火雞培根 無升糖指數 — 5/10 
火雞大腿肉 無升糖指數 — 8.5/10 火雞小腿 無升糖指數 — 8.5/10 火雞尾 無升糖指數 — 4/10 
火雞意大利辣香腸 無升糖指數 — 3/10 火雞排 無升糖指數 — 8.5/10 
火雞沙拉米 無升糖指數 — 4/10 
火雞漢堡排 無升糖指數 — 8/10 
火雞火腿 無升糖指數 — 5/10 火雞熱狗 無升糖指數 — 3/10 
火雞絞肉 無升糖指數 — 8/10 火雞絞肉 無升糖指數 — 8.5/10 
火雞絞肉（93% 瘦肉，7% 脂肪） 無升糖指數 — 8/10 
火雞翅膀 無升糖指數 — 7/10 火雞肉 無升糖指數 — 9/10 
火雞肉 無升糖指數 — 9/10 火雞肉 (2% 脂肪) 無升糖指數 — 8/10 火雞肉排 無升糖指數 — 9/10 火雞肉條 無升糖指數 — 5/10 火雞肉片 無升糖指數 — 8.5/10 火雞肝 無升糖指數 — 8/10 
火雞胸肉 無升糖指數 — 9/10 
火雞胸肉 無升糖指數 — 8/10 
火雞胸肉，水煮，無添加脂肪或鈉 無升糖指數 — 9/10 
火雞胸肉片 無升糖指數 — 6/10 
火雞胸肉片 無升糖指數 — 9/10 火雞腿 無升糖指數 — 8/10 
火雞與櫛瓜餡料 無升糖指數 — 8.5/10 
火雞菲力 無升糖指數 — 7/10 
火雞蔬菜凍 無升糖指數 — 8/10 
火雞香腸 無升糖指數 — 4/10 火雞香腸 無升糖指數 — 6/10 
火雞香腸 低脂 低鈉 烤製 無升糖指數 — 6/10 
火雞香腸（瘦肉） 無升糖指數 — 6.5/10 火雞高湯 無升糖指數 — 7/10 
火雞高湯 無升糖指數 — 8/10 
火雞高湯凍 無升糖指數 — 8/10 
炒牛肉條 無升糖指數 — 6/10 炒絞肉 無升糖指數 — 6/10 炸火雞尾 無升糖指數 — 3/10 
炸牛肉 無升糖指數 — 5/10 炸牛肉漢堡 無升糖指數 — 6/10 炸肉餅 無升糖指數 — 3/10 炸豬排 無升糖指數 — 6/10 炸豬皮 無升糖指數 — 3/10 炸豬皮 無升糖指數 — 3/10 炸豬皮 無升糖指數 — 3/10 
炸豬肉 無升糖指數 — 6.5/10 炸豬肉香腸肉餅 無升糖指數 — 3/10 炸雞翅 無升糖指數 — 4/10 炸雞肉香腸 無升糖指數 — 4/10 炸香腸 無升糖指數 — 3/10 炸鴨 無升糖指數 — 5/10 炸鴨胸 無升糖指數 — 7/10 烤兔肉 無升糖指數 — 8.5/10 烤培根 無升糖指數 — 2/10 烤培根 無升糖指數 — 3/10 烤培根 無升糖指數 — 2/10 
烤小牛肉 無升糖指數 — 7/10 
烤火腿 無升糖指數 — 5/10 
烤火腿 無升糖指數 — 5.5/10 
烤火雞 無升糖指數 — 9/10 
烤火雞肉排，無裹粉 無升糖指數 — 8/10 
烤牛排 無升糖指數 — 6/10 
烤牛肉 無升糖指數 — 8/10 
烤牛肉 無升糖指數 — 7.5/10 烤牛肉 無升糖指數 — 7/10 
烤牛肉高湯 無升糖指數 — 6.5/10 烤牛肋排 無升糖指數 — 6.5/10 烤瘦火雞胸肉排 無升糖指數 — 9/10 烤羊排 無升糖指數 — 6/10 
烤羊肉 無升糖指數 — 6.5/10 烤羊肉 無升糖指數 — 7/10 烤羊肉串 無升糖指數 — 7/10 
烤肉 無升糖指數 — 8/10 
烤肉 無升糖指數 — 3/10 
烤肉 無升糖指數 — 8/10 
烤肉串（牛肉或羊肉） 無升糖指數 — 7/10 烤肉捲 無升糖指數 — 6/10 烤蛋 無升糖指數 — 8/10 
烤豬肉 無升糖指數 — 6/10 
烤豬肉 無升糖指數 — 7/10 
烤豬肉 無升糖指數 — 7/10 
烤豬蹄膀 無升糖指數 — 4/10 烤豬頸肉 無升糖指數 — 6/10 烤豬頸肉排 無升糖指數 — 5/10 
烤雞 無升糖指數 — 7.5/10 
烤雞絞肉與櫛瓜肉丸 無升糖指數 — 8/10 烤雞翅 無升糖指數 — 7/10 烤雞翅 無升糖指數 — 8/10 烤雞肉串 無升糖指數 — 8.5/10 烤雞胸肉串燒 無升糖指數 — 8.5/10 烤雞胸肉條 (香草調味，無裹粉) 無升糖指數 — 9/10 
烤雞胸肉配新鮮酪梨片 無升糖指數 — 8/10 烤雞腸 無升糖指數 — 4/10 烤雞腿 無升糖指數 — 8.5/10 烤雞腿 無升糖指數 — 8/10 
