不含芝麻的食物
10,549种食物
未列含芝麻成分的食物：不含芝麻酱、芝麻油或芝麻籽。芝麻常作为面包、鹰嘴豆泥和调味品中的隐性成分。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
藏红花 无血糖生成指数 — 8/10 藏红花汤 无血糖生成指数 — 9/10 
藜麦再生液 无血糖生成指数 — 9/10 
藻油 无血糖生成指数 — 7/10 蘑菇大蒜乳酸酱 无血糖生成指数 — 4/10 
蘑菇酱羊肉 无血糖生成指数 — 6.5/10 蘑菇香草炖火鸡胸肉 无血糖生成指数 — 9/10 蘑菇香草烩白鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
虹鳟鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
虾 无血糖生成指数 — 8/10 虾串 无血糖生成指数 — 8/10 虾汤 无血糖生成指数 — 8/10 虾粉 无血糖生成指数 — 9/10 虾酱 无血糖生成指数 — 3/10 虾酱 无血糖生成指数 — 3/10 虾酱 无血糖生成指数 — 3/10 
虾酱 无血糖生成指数 — 4/10 
虾高汤 无血糖生成指数 — 7/10 蚕蛹 无血糖生成指数 — 8/10 
蚱蜢 无血糖生成指数 — 8/10 
蛋咬 无血糖生成指数 — 6/10 蛋汤 无血糖生成指数 — 6/10 
蛋沙拉 无血糖生成指数 — 6/10 
蛋沙拉酱 无血糖生成指数 — 6/10 
蛋液 无血糖生成指数 — 7/10 
蛋清 无血糖生成指数 — 8/10 
蛋白煎蛋卷 无血糖生成指数 — 8/10 
蛋白煎饼 无血糖生成指数 — 8/10 蛋白质混合物（豌豆和大米） 无血糖生成指数 — 7/10 
蛋白质食品 无血糖生成指数 — 8/10 蛋白配嫩菠菜 无血糖生成指数 — 9/10 蛋白饼皮 无血糖生成指数 — 8/10 
蛋粉 无血糖生成指数 — 7/10 
蛋黄 无血糖生成指数 — 7/10 蛋黄 无血糖生成指数 — 7/10 蛋黄酱 无血糖生成指数 — 5/10 
蛋黄酱拌水煮蛋 无血糖生成指数 — 7/10 蛏子 无血糖生成指数 — 9/10 
蛤蜊 无血糖生成指数 — 8/10 蛤蜊 无血糖生成指数 — 8/10 蛤蜊及蛤蜊汁 无血糖生成指数 — 7/10 
蛤蜊汤 无血糖生成指数 — 8/10 蜂蜡 无血糖生成指数 — 2/10 蜗牛 无血糖生成指数 — 9/10 
螃蟹 无血糖生成指数 — 9/10 融化的黄油 无血糖生成指数 — 2/10 
螯合铁补充剂 无血糖生成指数 — 3/10 
蟹肉 无血糖生成指数 — 7/10 
血红素铁（瘦牛肉） 无血糖生成指数 — 8.5/10 血蚶 无血糖生成指数 — 9/10 袋鼠肉 无血糖生成指数 — 9/10 
裙带牛排 无血糖生成指数 — 8/10 裙带菜/昆布骨头汤 无血糖生成指数 — 8/10 
裹面包屑的鸡胸肉 无血糖生成指数 — 8/10 褐虾 无血糖生成指数 — 9/10 
西冷牛扒 无血糖生成指数 — 8.5/10 
西冷牛排 无血糖生成指数 — 5/10 
西冷牛肉 无血糖生成指数 — 6.5/10 西博滕奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 西拉红葡萄酒 无血糖生成指数 — 3/10 
西洋菜 无血糖生成指数 — 10/10 
西班牙辣香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
西班牙辣香肠 无血糖生成指数 — 3/10 西班牙辣香肠酱 无血糖生成指数 — 2/10 西班牙香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
西班牙香肠 无血糖生成指数 — 2/10 西里西亚香肠 无血糖生成指数 — 3/10 角鲨 无血糖生成指数 — 9/10 诱惑红 (Red 40) 无血糖生成指数 — 1/10 
诺福夏尔奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 调味料（氨基酸等） 无血糖生成指数 — 2/10 调味油 无血糖生成指数 — 3/10 谷物酒精 无血糖生成指数 — 1/10 
豆水泡沫 无血糖生成指数 — 8/10 
豆汁水 无血糖生成指数 — 7/10 
豌豆或大麻蛋白粉（无甜味，无香味） 无血糖生成指数 — 8/10 豚骨汤 无血糖生成指数 — 4/10 
贝比贝尔奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
贝类 无血糖生成指数 — 8/10 
贻贝 无血糖生成指数 — 8/10 
赤霞珠 无血糖生成指数 — 6/10 
赫美斯代糖 无血糖生成指数 — 2/10 
起始培养物 无血糖生成指数 — 8/10 
起泡玫瑰红葡萄酒 无血糖生成指数 — 3/10 
越南牛肉粉汤 无血糖生成指数 — 7/10 
越南香肠 无血糖生成指数 — 4/10 
路易斯安那调味鸡翅 无血糖生成指数 — 5/10 
车前子壳 无血糖生成指数 — 9/10 
车前子壳混合水 无血糖生成指数 — 10/10 
轻度加工茶 无血糖生成指数 — 8/10 
轻莫扎里拉奶酪 无血糖生成指数 — 7/10 
轻菲达奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
轻蛋蛋黄酱 无血糖生成指数 — 5/10 
轻质抹酱 无血糖生成指数 — 3/10 辅酶Q10胶囊 无血糖生成指数 — 4/10 
辣味文特里奇纳 无血糖生成指数 — 3/10 
辣味橄榄油 无血糖生成指数 — 6/10 辣味肉肠条 无血糖生成指数 — 2/10 辣味萨拉米香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
辣味酱 无血糖生成指数 — 2/10 
