豆汁水
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
豆汁水 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他legumes相比，豆汁水的升糖指数排名属于最低之列。
豆汁水 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
10
卡路里
1.5g
碳水化合物
0.6g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 10 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5g |
| 糖分（总计） | 0.2g |
| 天然糖 | 0.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.06g |
| 不可溶性 | 0.14g |
| 蛋白质 | 0.6g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 50mg |
常见问题
豆汁水 的升糖指数是多少？
豆汁水 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
豆汁水 适合胰岛素抵抗患者吗？
豆汁水 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
豆汁水 如何影响血糖？
豆汁水 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。