蛤蜊
无血糖生成指数8/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含3.6克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 升糖指数影响极低
- 膳食纤维含量低
蛤蜊尚未测得血糖生成指数。每100克含3.6克碳水化合物。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
蛤蜊的不同形式
营养成分（每100克）
74
卡路里
3.6 g
碳水化合物
12.8 g
蛋白质
0.9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 74 kcal |
| 碳水化合物 | 3.6 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 12.8 g |
| 脂肪 | 0.9 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.2 g |
| 钠 | 56 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 升糖指数影响极低
- 优质瘦肉蛋白来源
- 膳食纤维含量低
- 与多脂鱼相比，缺乏健康的 omega-3 脂肪酸
常见问题
蛤蜊 的升糖指数是多少？
蛤蜊的血糖生成指数尚未测定。每100克含3.6克碳水化合物。
蛤蜊 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛤蜊的血糖生成指数未测定。每100克含3.6克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看蛤蜊及其份量。
