Khác

1.715 thực phẩm

Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Sốt tartar — 3/10 Sốt tỏi phô mai parmesan — 3/10 Sốt trộn salad kem — 3/10 stanol thực vật — 4/10 Sữa dừa — 6/10 Sunfit — 1/10 Tabasco — 4/10 Tấm SCOBY kombucha — 9/10 Tapenade — 6/10 Taurin — 5/10 Than hoạt tính — 1/10 thảo quả — 9/10 Thảo quả xanh — 9/10 Thiamin mononitrat — 9/10 Thiamine — 7/10 Thịt heo băm — 4/10 Thịt thực vật Impossible — 4/10 thịt và phô mai cho pizza — 3/10 thực phẩm bổ sung 5-htp — 2/10 Thực phẩm bổ sung axit amin — 6/10 Thực phẩm bổ sung đa vitamin — 4/10 thực phẩm bổ sung enzyme thực vật — 4/10 Thực phẩm bổ sung lợi khuẩn — 5/10 Thực phẩm bổ sung magie — 7/10 Thực phẩm bổ sung Omega 3 — 7/10 Thực phẩm bổ sung sắt — 6/10 Thực phẩm bổ sung vitamin — 4/10 Thực phẩm bổ sung vitamin B — 4/10 Thực phẩm bổ sung vitamin B phức hợp — 7/10 Thực phẩm giàu protein — 8/10 Thực phẩm không rõ — 2/10 thùng gỗ sồi — 1/10 Thuốc nhuộm carotene — 8.5/10 Tiêu đen — 8/10 Tiêu đen xay — 9/10 Tiêu xay — 8/10 tinh chất rượu rum — 1/10 Tinh dầu (tự nhiên, cấp thực phẩm) — 2/10 Tinh dầu bạc hà — 7/10 Tinh dầu cam — 2/10 tinh dầu chanh — 3/10 Tinh dầu hương thảo — 3/10 Tinh dầu thực phẩm — 3/10 Tinh dầu xoài tự nhiên — 2/10 Titan dioxit — 1/10 Tỏi aioli — 3/10 tripolyphosphate natri — 1/10 Trứng — 8/10 trứng bắc thảo — 4/10 Trứng bác với cá hồi hun khói — 7/10 Trứng chiên — 7/10 Trứng chiên — 6/10 trứng chiên giăm bông, phô mai và hành tây — 6/10 Trứng chiên lòng trắng — 8/10 Trứng chiên rau chân vịt tươi — 8/10 Trứng cỡ trung bình — 8/10 Trứng gà — 9/10 Trứng gà thả vườn nguyên quả (lòng đỏ và lòng trắng) — 8.5/10 Trứng giàu Omega-3 — 9/10 Trứng hấp — 8/10 Trứng luộc — 8/10 Trứng luộc chín với sốt mayonnaise — 7/10 Trứng muối — 5.5/10 trứng nhồi — 5/10 Trứng siêu lớn — 7/10 Trứng tiệt trùng — 8/10 Tuyết tươi — 2/10 vani xay — 7/10 Vegemite — 6/10 Vi khuẩn axit lactic — 9/10 Vi khuẩn lên men — 8/10 Vi khuẩn lên men — 8/10 Viên bổ sung kẽm — 5.5/10 viên nang — 2/10 Viên nang acidophilus — 7/10 Viên nang Citicoline — 2/10 Viên nang CoQ10 — 4/10 viên nang crom — 2/10 Viên nang gelatin — 3/10 viên nang magie — 6/10 Viên nang omega-3 thuần chay — 6/10 Viên nang thuần chay — 7/10 Viên nang thực phẩm bổ sung — 2/10 Viên nang vitamin — 4/10 Viên nén acarbose — 7/10 Viên uống vitamin C — 2/10 Viên vitamin D3 — 2/10 Vinaigrette cổ điển — 6/10 Vinaigrette đơn giản (dầu ô liu, nước chanh, thảo mộc) — 8/10 Vital Proteins collagen peptides — 7/10 Vitamin (B2, B9, D2) — 2/10 Vitamin A — 9/10 Vitamin B1 — 9/10 Vitamin B5 — 9/10 Vitamin C — 8/10 Vitamin C (natri ascorbat) — 6/10 Vitamin E — 5/10 Vitamin E acetate — 6/10 Vitamin tiền sản — 3/10 Vỏ cuốn trứng — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.