Thực phẩm không có gluten

9.027 thực phẩm

Thực phẩm trong cơ sở dữ liệu này không liệt kê thành phần chứa gluten. Lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và hầu hết bánh mì, mì ống, bánh ngọt bị loại trừ; các thực phẩm tự nhiên không chứa gluten như gạo, khoai tây, các loại đậu, trái cây, rau, thịt và cá vẫn còn. Luôn kiểm tra nhãn sản phẩm đóng gói. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Lòng đỏ trứng — 7/10 Lòng đỏ trứng — 7/10 lòng đỏ trứng muối — 3/10 Lòng đỏ trứng rửa — 7/10 Lòng gà — 7/10 lòng gà nướng — 4/10 Lòng trắng trứng — 8/10 Lòng trắng trứng bác với rau chân vịt tươi — 9/10 Lòng trắng trứng đánh bông — 9/10 Lòng trắng trứng gà luộc — 9/10 Lòng trắng trứng với rau chân vịt non — 9/10 Lòng trắng trứng xào với ức gà tây nạc — 8.5/10 Lớp phủ allulose — 7/10 lớp phủ bơ hạt kem (không đường) — 8/10 lưỡi bò — 6/10 Lưỡi bò — 6/10 lưỡi heo đông sương — 6/10 Lươn — 8/10 lươn hun khói — 6/10 Lươn nướng — 8/10 Lưu huỳnh đioxit — 2/10 Lycopene — 10/10 Lyoner gà — 3/10 má bò — 6/10 Má bò — 8/10 má heo — 3/10 má heo — 3/10 má heo — 5/10 má heo iberico — 3/10 má heo iberico chiên — 3/10 má heo nướng — 3/10 Magie bisglycinate — 7/10 Magie cacbonat — 6/10 Magie citrat — 8/10 magie glycinate — 7/10 Magie malat — 6/10 Magie nguyên tố — 5/10 Magie stearat — 1/10 Magie sulfat — 8/10 Magnesium Taurate — 7/10 mắm tôm — 3/10 mắm tôm — 3/10 mắm tôm — 4/10 Mangan citrate — 7/10 Màu caramel — 1/10 Màu điều — 9/10 Màu hồng — 1/10 Màu nhân tạo — 2/10 Màu nhân tạo — 2/10 Màu thực phẩm — 2/10 Màu thực phẩm (màu tím) — 4/10 Màu thực phẩm đỏ — 2/10 Màu thực phẩm tự nhiên — 4/10 Màu vàng hoàng hôn — 2/10 Mayonnaise dầu bơ — 4/10 Mayonnaise trứng nhẹ — 5/10 Mề gà confit — 5/10 Mề gà confit — 5/10 mề gà luộc — 8/10 mề gà tây — 8/10 mề gà tây luộc — 8/10 mề vịt — 7.5/10 men dịch vị — 8/10 Men đông tụ thực vật — 9/10 Men khởi đầu — 8/10 Men khởi đầu sữa chua — 9/10 Men tiêu hóa sữa — 8/10 Men vi sinh khởi động — 8/10 men vi sinh lactic — 9/10 meringue ngọt với erythritol — 6/10 Mettwurst — 3/10 Mì cá — 6/10 mì cá và cá thu — 8/10 mì shirataki — 7/10 Mì tảo bẹ — 7/10 miếng gà — 8.5/10 miếng phô mai — 4.5/10 Miếng thịt — 8.5/10 Mirinda Zero — 2/10 Mỡ bò — 2/10 Mỡ bò nấu chảy — 2/10 Mỡ bò tươi — 2/10 Mỡ cọ — 3/10 Mỡ động vật — 3/10 mỡ gà — 3/10 mỡ gia cầm — 3/10 mỡ heo — 2/10 mỡ heo hun khói — 2/10 mỡ heo muối — 2/10 Mỡ heo muối — 4/10 mỡ lợn — 2/10 Mỡ lợn — 4/10 Mỡ lợn hydro hóa — 1/10 mỡ lợn luộc — 2/10 mỡ lợn rừng — 2/10 Mỡ lưng heo — 4/10 mỡ ngỗng — 3/10 Mỡ thực vật — 3/10 mỡ vịt — 3/10 Mono và diglycerides — 2/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.